Zdrowie

Większość osób kojarzy medytację ze spokojem ducha. Jest to przede wszystkim praktyka, która ma za zadanie wprowadzić ciało w stan relaksu i przynieść ukojenie. Niewiele […]

Sen jest jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych, na której zaspokajaniu spędzamy nawet 1/3 naszego życia. Codzienne zaspokajanie potrzeby snu jest niezbędne, do zachowania zdrowia zarówno […]

Prawidłowe funkcjonowanie organizmu jest zależne od wielu czynników. Najczęściej wymienianymi są dobrze zbilansowana dieta i odpowiednia ilość snu. Niewiele osób pamięta, jak ważne jest również […]

Tłuszcz kojarzy nam się z otyłością, podwyższonym cholesterolem i chorobami serca. Kolorowe pisma i programy telewizyjne stale proponują nam ograniczanie tego składnika w naszej codziennej […]

Źródłem bólu mięśni jest zazwyczaj bardzo intensywny wysiłek fizyczny. Przeciążony organizm daje sygnał, że potrzebuje natychmiastowego odpoczynku i kompleksowej regeneracji. Ból mięśni niesie za sobą […]

Kawa jest najbardziej popularnym napojem tuż po wodzie. Miliony ludzi na Ziemi nie wyobrażają sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki gorącej kawy. Statystyczny Polak wypija średnio […]

Nie od dziś wiadomo, że dobrze zbilansowana dieta odgrywa bardzo ważną rolę w funkcjonowaniu organizmu. Poradniki internetowe prześcigają się w coraz nowszych trendach żywieniowych, serwując […]

W naszym organizmie znajdują się zarówno wolne rodniki, jak i antyoksydanty. Te pierwsze niszczą strukturę zdrowych komórek ludzkiego ciała, doprowadzając do ich śmierci. Gdy nasze […]

Zespół jelita drażliwego należy do najczęściej występujących dolegliwości układu pokarmowego. Dotyczy zarówno jelita grubego i cienkiego. Objawia się bólami brzucha, wzdęciami, burczeniem w brzuchu po […]

Konserwanty, barwniki, wzmacniacze smaku. Współcześni producenci żywności wręcz nie mogą się bez nich obejść. Nie ma znaczenia, czy robimy zakupy w dużych marketach czy w […]