Zdrowe odżywianie
Zdrowe odżywianie – co to jest i na czym polega?
Zdrowe odżywianie to sposób dostarczania organizmowi energii i niezbędnych składników odżywczych – białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin,…
Zdrowe odżywianie
Codzienne wybory żywieniowe i zakupowe, które wspierają dobre samopoczucie. Piszemy o tym, dlaczego warto jeść owoce, warzywa, orzechy, ryby czy kiszonki oraz ile wody pić w ciągu dnia. Znajdziesz tu także porady dotyczące czytania etykiet, wyboru oliwy, jogurtu, chleba czy miodu i planowania posiłków. Wpisy tłumaczą sezonowość produktów i pomagają ograniczać marnowanie jedzenia. Kategoria jest dla osób, które chcą jeść świadomie, bez rygorystycznych diet i bez porad medycznych.
58 artykułów · strona 1 z 3
Zdrowe odżywianie
Czym są węglowodany? Jaką pełnią funkcję w organizmie?
Węglowodany, czyli sacharydy, to związki organiczne zbudowane głównie z węgla, wodoru i tlenu. Są makroskładnikiem i podstawowym źródłem energii dla…
Zdrowe odżywianie
Czy sól himalajska jest zdrowa? Właściwości i zastosowanie
Nie, sól himalajska nie jest zdrowsza od zwykłej soli kuchennej. Obie są przede wszystkim chlorkiem sodu, więc dostarczają organizmowi podobną ilość…
Zdrowe odżywianie
Zakwas z buraków to nowy produkt premium. Dlaczego świadomi konsumenci przestają ufać „martwej żywności”?
Jeszcze do niedawna większość produktów spożywczych oceniana była głównie przez pryzmat wygody i długiego terminu przydatności. Dziś coraz więcej…
Zdrowe odżywianie
Zdrowe zakupy dla seniora
Stoisz przed półką w sklepie i zastanawiasz się, co będzie naprawdę dobre dla starszej osoby? Masz pod opieką seniora i chcesz, by jadł zdrowo, ale…
Zdrowe odżywianie
Najlepsze herbaty ziołowe właściwości, które warto znać
Masz wrażenie, że ziołowe napary „działają”, ale nie do końca wiesz, dlaczego? W tym tekście poznasz najważniejsze właściwości, jakie mają najlepsze…
Zdrowe odżywianie
Mrożonki czy świeże warzywa — co zdrowsze?
Stoisz przed lodówką i zastanawiasz się, czy sięgnąć po mrożonkę, czy kupić świeże warzywa? W tym tekście porównasz ich wartość odżywczą i poznasz…
Zdrowe odżywianie
Gdzie tanio kupować zdrową żywność? Sprawdzone sklepy i porady
Masz wrażenie, że zdrowa żywność jest zawsze droga? Z tego artykułu dowiesz się, gdzie tanio kupować zdrową żywność i jak wybierać produkty z głową.…
Zdrowe odżywianie
Kalendarz sezonowych warzyw i owoców – co kupować i kiedy?
Chcesz kupować mądrzej, zdrowiej i taniej? Z tego artykułu dowiesz się, jak działa kalendarz sezonowych warzyw i owoców i co wybierać w…
Zdrowe odżywianie
Jak robić zakupy raz w tygodniu?
Masz dość codziennego latania do sklepu po mleko, masło czy makaron? Z tego artykułu dowiesz się, jak krok po kroku przejść na zakupy raz w tygodniu.…
Zdrowe odżywianie
Zasada FIFO w domowej spiżarni – jak ją stosować?
Masz wrażenie, że jedzenie w spiżarni „rozmnaża się” samo, a przy tym ciągle coś się przeterminuje? Z tego artykułu dowiesz się, jak działa zasada…
Zdrowe odżywianie
Triki marketingowe w sklepach spożywczych – jak nas przyciągają?
Stajesz przed półką w supermarkecie i nagle w koszyku ląduje dwa razy więcej niż planowałeś? Z tego artykułu dowiesz się, jakie triki marketingowe w…
Zdrowe odżywianie
Aplikacje do list zakupów i promocji – które warto zainstalować?
Gubisz się w promocjach i zawsze zapominasz o jednym produkcie z listy? Z tego artykułu dowiesz się, jakie aplikacje do list zakupów i promocji…
Zdrowe odżywianie
Jak planować posiłki i zakupy?
Masz dość pytania „co na obiad?” i chaotycznych wypadów do sklepu? Z tego artykułu dowiesz się, jak planować posiłki i zakupy tak, by jeść smacznie,…
Zdrowe odżywianie
Zakupy zero waste dla początkujących. Jak zacząć?
Stoisz przed półką w sklepie i myślisz, jak zrobić zakupy bez tony śmieci? Z tego tekstu dowiesz się, jak zacząć zakupy zero waste małymi krokami.…
Zdrowe odżywianie
Certyfikaty ekologiczne na produktach – jak rozpoznać i co oznaczają?
Patrzysz na etykietę i widzisz liście, strzałki, zielone znaczki, ale niewiele z nich rozumiesz? Chcesz kupować bardziej świadomie, a gubisz się w…
Zdrowe odżywianie
Wędliny z dobrym składem w markecie – jak je wybierać?
Stoisz przy półce z wędlinami i kompletnie nie wiesz, co wrzucić do koszyka? W tym artykule zobaczysz, jak wybierać wędliny z dobrym składem w…
Zdrowe odżywianie
Jak wybrać dobry jogurt naturalny? Poradnik zakupowy
Stoisz przed półką pełną kubeczków i nie wiesz, który jogurt naturalny naprawdę jest zdrowy? W tym poradniku krok po kroku przeprowadzę Cię przez…
Zdrowe odżywianie
Najzdrowsze ryby do kupienia – jak je wybierać?
Chcesz jeść więcej ryb, ale nie wiesz, które są najzdrowsze i jak je wybierać w sklepie? Z tego artykułu dowiesz się, jakie gatunki kupować częściej,…
Zdrowe odżywianie
Jak rozpoznać prawdziwy miód?
Masz wrażenie, że słoik miodu z marketu to tylko słodki syrop? Z tego artykułu dowiesz się, jak odróżnić prawdziwy miód od podróbki i na co zwracać…