10 niezawodnych sposobów, by uniknąć nawrotu zapalenia pęcherza

pozbyć się zapalenia pęcherza

Wiele kobiet cierpi i wciąż szuka nowych sposobów, aby pozbyć się zapalenia pęcherza. Jest to zarówno męczący i krępujący problem. W większości przypadków wywołują go bakterie E.Coli, która na co dzień występuje w jelicie grubym. Zdarza się jednak, że po przedostaniu się na skórę potrafi szybko przemieścić się do cewki moczowej, a następnie do pęcherza powodując tym samym stany zapalne. Prowadzi to do bóli brzucha, częstomoczu, pieczenia i szczypania w trakcie oddawania moczu, a przede wszystkim nieustannej potrzeby oddawania go. Niestety, choroba ta ma skłonności do częstych nawrotów.

Przygotowaliśmy listę 10 sposobów, aby uniknąć zapalenia pęcherza w przyszłości:

1. Nie przetrzymuj moczu, chodź do łazienki tak często jak tylko czujesz potrzebę. Zwlekanie sprzyja infekcjom.

2. Do swojej codziennej diety dołącz szklankę wody z wyciśniętą cytryną. Witamina C wpłynie pozytywnie na Twój organizm, a bakterie bardzo jej nie lubią.

3. Pamiętaj o regularnym zmienianiu bielizny, zadbaj o to, aby była z dobrego materiału i „oddychała”.

4. Ogranicz spożywanie niektórych produktów: ostrych przypraw, ciemnej czekolady, napojów zawierających kofeinę lub alkohol.

5. Spożywaj dużo płynów, które przyśpieszą wypłukiwanie bakterii. Najbardziej wskazane są 2-3 litry wody dziennie.

6. Możesz wesprzeć się ziołami – naparami z pokrzywy, mniszka lub bratka, albo gotowymi mieszankami dostępnymi w aptekach.

7. W przypadku kobiet: dbaj w odpowiedni sposób o higienę – korzystając z toalety podcieraj się lub podmywaj zawsze w kierunku od przodu do tyłu. Utrudni to bakteriom E coli przedostanie się do cewki moczowej.

8. Stosuj prezerwatywy w celu uniknięcia zakażenia bakteriami. Jednocześnie uważaj na niektóre chemiczne środki antykoncepcyjne, np. globulki lub żele plemikobójcze.

9. Dbaj o temperaturę swojego ciała – przede wszystkim nie odsłaniaj nerek, ani nie siadaj na zimnych powierzchniach – nawet na mokrym ręczniku! Wychładzanie zmniejsza odporność i zwiększa możliwość ataków bakterii i drobnoustrojów.

10. W przypadku osób niepełnosprawnych – pomóż w utrzymaniu czystości cewnika założonego do pęcherza moczowego lub cewnika zewnętrznego w przypadku mężczyzn. Worek zbiorczy w przypadku osób z założonym na stałe cewnikiem powinieneś umieszczać poniżej pęcherza moczowego (uniemożliwi to cofanie się moczu do pęcherza).

Korzystając z tych sposobów zmniejszasz prawdopodobieństwo przeżywania tego koszmaru jakim jest zapalenia pęcherza moczowego. Pamiętaj o nich każdego dnia, a z pewnością Twoje życie stanie się przyjemniejsze.

Więcej na temat zapalenia pęcherza i chorób dróg moczowych przeczytasz w magazynie Dr Medicus.


Źródła:

ZAKAŻENIE DRÓG MOCZOWYCH – ZAPOBIEGANIE I LECZENIE PORADNIK DLA PACJENTEK I PACJENTÓW, opracowanie: lic. piel. Beata Barańska konsultacja medyczna: lek. med. Tomasz Wądek, Samodzielny Publiczny Wojewódzki Szpital Chirurgii Urazowej im. Dr. Janusza Daaba w Piekarach Śląskich