Woda gazowana – fakty i mity

Każdy z nas w ciągu dnia powinien wypijać około dwóch litrów wody. Najczęściej sięgamy po wodę niegazowaną, która doskonale gasi pragnienie. Od dzieciństwa jednak słyszymy, że to jedyne rozsądne rozwiązanie, a wodę gazowaną należy omijać szerokim łukiem. Niewiele osób wie, skąd tak naprawdę wziął się ten pogląd i dlaczego woda gazowana zyskała miano „tej zakazanej”. Na szczęście nie ma powodów do obaw. Okazuje się, że woda z bąbelkami wcale nie jest taka zła, jak może się wydawać.

Jakie właściwości ma woda gazowana?

Wbrew pozorom woda gazowana to nie tylko bąbelki – ma też szereg cennych dla zdrowia właściwości. Bez wątpienia zawiera lepiej przyswajalne sole mineralne niż jej niegazowany odpowiednik. Choć wydaje się to nieprawdopodobne, woda gazowana może pomóc naszemu zdrowiu. W jaki sposób? Zobacz sam!

Nie zmienia pH organizmu

Woda gazowana to woda, którą poddano działaniu dwutlenku węgla pod ciśnieniem. Jest to fakt, z którym nikt nie dyskutuje. Kontrowersje natomiast budzi fakt, że woda gazowana jest kwaśna. Reakcja chemiczna pomiędzy wodą a dwutlenkiem węgla powoduje wytwarzanie kwasu węglowego. Pierwszy mit z jakim należy się rozprawić to ten mówiący, że woda gazowana zmienia pH organizmu. Płuca oraz nerki doskonale radzą sobie z usuwaniem nadmiaru dwutlenku węgla.

Woda gazowana nie niszczy zębów

Niszczenie szkliwa przez wodę gazowaną to kolejna legenda, która krąży od lat i ma się całkiem nieźle. Prawda jest jednak taka, że aby doprowadzić zęby do złego stanu, chcąc to zrobić wyłącznie za sprawą wody gazowanej, należałoby wypijać jej około 10 litrów dziennie przez bardzo długi czas.

Prawdopodobnie jednak ten mit nie powinien nigdy być przypisany do wody gazowanej, a do słodkich, kolorowych napojów gazowanych. Wysoka zawartość cukru w tych napojach skutecznie niszczy szkliwo. Badania dowodzą, że połączenie napoju gazowanego z dużą ilością cukru powoduje ciężką próchnicę zębów.

Nie powoduje refluksu

Woda gazowana może mu nawet zapobiec, gdyż poprawia zdolność połykania. Pobudza nerwy odpowiadające za tę czynność. Badania dowiodły, że 60% osób, które miewały uczucie zalegania pokarmu w przełyku, po kilku dniach kuracji polegającej na piciu zimnej wody gazowanej, zauważyło poprawę.

Nie powoduje tycia

Zwiększa natomiast uczucie pełności. A to z kolei powoduje, że zjadasz mniej i przez dłuższy czas odczuwasz pełność. Woda gazowana pomaga utrzymywać jedzenie w żołądku. Dodatkowo może przyczynić się do usprawnienia pracy jelit. Choć nie ma jeszcze wystarczających badań w tym zakresie, pojawia się twierdzenie, że może łagodzić zaparcia, więc powinny po nią sięgać osoby z problemami trawiennymi.

Nie niszczy kości

Wyciąganie wapnia z kości przez wodę gazowaną jest mitem podobnym do tego, który mówi o niszczeniu przez nią zębów. Nie ma żadnych badań, które dowiodłyby, że woda gazowana szkodzi układowi kostnemu. Są natomiast takie, które temu zaprzeczają.

Nie wpływa na zdrowie serca

Mimo że nie ma wystarczających dowodów na to, że woda gazowana poprawia kondycję serca, to zdecydowanie można zaprzeczyć mitowi, który mówi, że wpływa na nie negatywnie. Istnieją też badania, które mówią o tym, że woda gazowana może wręcz pozytywnie wpływać na poziom cholesterolu.

Woda gazowana może stanowić doskonałą alternatywę dla słodkich kolorowych napojów. Jeżeli masz wybór, zawsze stawiaj na wodę – nawet jeśli jest to woda gazowana.  Pamiętaj jednak, że zasada ta nie działa w przypadku wyboru pomiędzy słodkim napojem niegazowanym, a słodkim napojem gazowanym. Tutaj należy postawić na płyn bez dwutlenku węgla.

Chcesz poznawać naturalne metody dbania o zdrowie? Szukasz inspiracji do zmian, które pozwolą Ci wzmocnić organizm? Wszystkie te informacje odnajdziesz w magazynie „Dr Medicus”. Poznasz szokujące fakty na temat wielkich koncernów farmaceutycznych i środowiska medycznego. Zwiększysz swoją wiedzę i świadomość, a to w przyszłości może uratować Ci życie.

Nie daj się oszukiwać, podejmuj decyzje, które wpłyną na jakość Twojego życia. Chroń siebie i swoich bliskich!

Fluor i chlor – jak skutecznie oczyścić z nich wodę?

Fluor kojarzy nam się z pastą do zębów. Chlor natomiast przywołuje na myśl wszelkiego rodzaju kąpieliska. Ma służyć przede wszystkim dezynfekcji. Niestety, badania dowodzą, że te pierwiastki mają niekorzystny wpływ na nasz organizm i mogą być dla nas śmiertelnie niebezpieczne.

Fluor – prawda i mit

Fluor jest stosowany od ponad 60 lat. Jego głównym zadaniem jest wzmacnianie szkliwa. Walczy z próchnicą i ma sprawić, że wizyty u dentysty będą rzadsze. To oficjalne stanowisko. Druga strona medalu jest jednak szokująca. Przedawkowany fluor to chorobotwórczy zapalnik, często wywołujący choroby na tle nerwowym. Zanim napijesz się kranówki, zadbaj o to, aby oczyścić ją z tego niebezpiecznego pierwiastka.

Chlor – niebezpieczny gaz

Stosowany jest jako środek uzdatniający i dezynfekujący. Jest cięższy od powietrza i stanowi bardzo silny przeciwutleniacz. Skutecznie zabija bakterie, grzyby i wirusy, dlatego najczęściej z dużym stężeniem chloru spotykamy się na basenach. Choć nauka pozwala już wykorzystywać alternatywne metody zabijania grzybów i bakterii, to wciąż większość kąpielisk jest chlorowana. Nadmiar chloru niekorzystnie wpływa na skórę, włosy, oczy i drogi oddechowe. Skoro oddziaływanie zewnętrzne niesie tak duże szkody dla organizmu, można sobie wyobrazić, jak duże spustoszenie chlor wywołuje wewnątrz organizmu.

Stosuj filtry

Jeśli chcesz usunąć fluor, chlor i inne szkodliwe pierwiastki z wody pitnej sięgnij po filtry. Na rynku w ostatnim czasie pojawiło się wiele nowych i wygodnych rozwiązań, które pozwolą skutecznie i szybko oczyścić wodę, by była zdrowsza i bezpieczna do picia.

Filtry węglowe

W tym przypadku węgiel aktywny znalazł zastosowanie jako skuteczny środek uzdatniający wodę. Szybko i łatwo usuwa chlor. Należy jednak pamiętać, że aby filtr osiągnął wysoką skuteczność, przepływ wody powinien być powolny.

Wymiana jonowa

Choć może brzmieć skomplikowanie, to jej działanie jest bardzo proste. Polega przede wszystkim na wymianie jednych jonów na drugie. Ta metoda poradzi sobie zarówno z chlorem, jak i fluorem.

Odwrócona osmoza

To nic innego, jak oddzielanie od siebie roztworów, które mają różne stężenie. Odwrócona osmoza to najlepszy sposób na pozbycie się fluoru z wody pitnej. Umożliwia usunięcie z wody nawet tak małych cząsteczek jak pojedyncze jony. Wybierając taki filtr możesz mieć pewność, że pijesz czystą wodę.

Niestety nie ma skutecznych domowych rozwiązań na to, aby oczyścić wodę z chloru i fluoru, ale podejmując drobne inwestycje, można skutecznie działać w kierunku ochrony swojego zdrowia.

Nie czekaj na informację, że stan wody w kranie gwałtownie się pogorszył. Opisane pierwiastki często są nazywane kancerogennymi, bo już niewielka ich ilość w organizmie może być bardzo szkodliwa dla zdrowia. W dzisiejszych czasach wokół nas jest mnóstwo chorobotwórczych czynników – w tym przede wszystkim szkodliwej chemii. Wystarczy odrobina dobrej woli, by podnieść jakość swojego życia. Proste rozwiązania są najlepsze.

Oczyszczaj organizm od wewnątrz

Pamiętaj, że istnieje wiele naturalnych i efektywnych metod oczyszczania organizmu z niebezpiecznych toksyn. Jeśli inwestycje związane z filtrami przewyższają Twoje możliwości finansowe, sięgaj po rozwiązania, które znajdziesz w… lodówce. Koktajle detoksykujące przygotowane z warzyw i owoców dostarczą Ci odpowiedniej ilości witamin i minerałów. Pomogą Ci nie tylko pozbyć się chorobotwórczych pierwiastków, ale przyczynią się też do wzmocnienia odporności. Wybór należy do Ciebie.

Jeżeli właśnie takich rozwiązań poszukujesz i zależy Ci na własnym zdrowiu, koniecznie zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. Dzięki niemu poznasz naturalne metody dbania o swój organizm. Nauczysz się rozpoznawać popularne schorzenia i odpowiednio reagować na pierwsze sygnały wysyłane przez organizm. Poznasz także szokujące fakty, na temat wielkich koncernów farmaceutycznych i producentów żywności. Nie pozwól się dłużej oszukiwać – chroń zdrowie swoje i Twoich bliskich!

Odwodnienie – jak go uniknąć?

Woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania każdego organizmu. Dlatego tak ważne jest wypijanie odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia – dzięki temu nie grozi nam odwodnienie. Jest kilka sprawdzonych rad, które pomogą nam dostarczać wodę do organizmu bardziej efektywnie i świadomie.

Dlaczego woda jest tak ważna?

Ciało człowieka dorosłego składa się w ok. 60% z wody. Ciało dziecka zawiera jej jeszcze więcej. Warto wiedzieć, że nawet odwodnienie na poziomie 2% powoduje odczuwalne osłabienie organizmu. To dlatego, że woda jest konieczna do większości reakcji w naszym organizmie. Spełnia szereg funkcji. Co więcej, sprawia nawet, że nasze ciało jest jędrne. Jednym słowem – jest niezbędna do życia!

Pij wodę świadomie!

  1. Należy pić wodę małymi łykami, powoli. Wypicie duszkiem dużej ilości wody sprawi, że szybko poczujemy potrzebę oddania moczu.
  2. Do wody dobrze jest dodać cytrynę. Cytryna jest bogata w witaminy, działa antywirusowo, wspiera naszą odporność i wspomaga utratę wagi. Po wodę z cytryną warto sięgnąć rankiem, zaraz po przebudzeniu – jej regularne picie ma korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie.
  3. Nie należy pić podczas posiłków. Woda popijana podczas jedzenia rozpycha żołądek. Powoduje też, że pokarm zalega tam dłużej i czujemy się przez to przejedzeni. Rekomendowane jest picie wody po ok. 30 minutach od zjedzenia posiłku i na ok. 30 minut przed posiłkiem.
  4. Woda w plastikowych butelkach nie powinna stać na słońcu! Plastik zawiera toksyczne substancje, które są uwalniane pod wpływem ciepła. Jeśli jesteśmy np. na plaży gdzie promienie słoneczne i upał dosięgają butelki z wodą, lepiej wybrać wodę w szklanych butelkach. Pamiętać o tym powinny głównie kobiety w ciąży, gdyż są bardzo narażone na działanie toksycznego składnika plastiku – bisfenolu A.
  5. Zawsze noś przy sobie małą butelkę wody. To ważne nie tylko w upalne dni. Odwodnienie organizmu nawet w 2% objawia się męczącymi dolegliwościami. Zalecane dzienne spożycie wody wynosi ok. 2 l.
  6. Gdy boli Cię głowa lub masz migrenę, napij się wody! Żeby szybciej pozbyć się uciążliwego bólu, można dosypać szczyptę soli do szklanki wody. Sól zatrzymuje wodę w organizmie i tak nawodniony organizm szybko upora się z bólem głowy, a nawet migreną. Woda zdrowy i skuteczny środek przeciwbólowy!
  7. Poranna kawa świetnie smakuje, ale nawet jedna filiżanka tego napoju odwadnia organizm. Zalecane są więc następujące proporcje: na jedną filiżankę kawy przypadają dwie szklanki wody.
  8. Dużo osób ma problem z pamiętaniem o piciu wody. Nic dziwnego, bo w ciągu dnia mamy dużo zajęć i nawet tak podstawowa rzecz potrafi umknąć naszej uwadze. Ale dobrze jest wyrobić sobie nawyk picia wody. Jak? Możemy zacząć od ustawiania alarmu w telefonie lub pobrać specjalną aplikację na telefon, która będzie nam o tym przypominać.

Kiedy jesteśmy szczególnie narażeni na odwodnienie?

Lato sprzyja aktywności fizycznej. Jazda na rowerze, rolkach czy bieganie w ciepłe, letnie wieczory to częsta praktyka. Pocąc się uwalniamy z organizmu więcej wody niż zazwyczaj. Osoby uprawiające sport powinny zachować ostrożność i zadbać o prawidłowe nawodnienie organizmu.

Gdy chorujemy, mamy biegunkę, wymioty czy gorączkę również wzrasta narażenie organizmu na odwodnienie. Możemy wtedy sięgnąć po elektrolity dostępne w aptekach, które pomogą uregulować gospodarkę wodną naszego organizmu. Szczególną uwagę należy zwrócić także na dzieci, bowiem to właśnie one odwadniają się najszybciej.

Jak rozpoznać, że nasz organizm jest słabo nawodniony?

Początkowe objawy łagodnego odwodnienia to przede wszystkim bóle głowy, suchość w ustach, brak sił i osłabienie organizmu. Gdy pijemy za mało wody, oddawany mocz ma ciemniejszy kolor. Przy prawidłowym nawodnieniu organizmu, mocz ma kolor jasnosłomkowy. Przy poważniejszym odwodnieniu, nasz organizm reaguje na to przeważnie biegunką lub wymiotami.

Nawet oczywiste rzeczy bywają niekiedy problematyczne. Dlatego tak ważne jest, aby poszerzać swoją wiedzę na temat zdrowia. Ułatwią nam to artykuły i porady zawarte w czasopiśmie „Dr Medicus„. Jeśli chcesz być zdrowy i dobrze się czuć nie czekaj – zmień swoje nawyki już dziś!

Jesteś zmęczony? Uważaj! To może być odwodnienie!

Odczuwanie zmęczenia jest czymś naturalnym, szczególnie po dużym wysiłku. Wówczas wielu z nas sięga po filiżankę kawy z nadzieją, że zawarta w niej kofeina pobudzi do dalszego działania. Może się jednak okazać, że pozornie niegroźne zmęczenie jest oznaką czegoś znacznie poważniejszego… Czym jest odwodnienie i jak sobie z nim radzić?

Odwodnienie to poważny problem

Poprzez odwodnienie organizmu należy rozumieć stan chorobowy, który spowodowany jest utratą wody oraz elektrolitów. Każdy z nas jest na nie szczególnie narażony w czasie upałów. Co ważne, niektórzy nie są nawet świadomi, że ulegli odwodnieniu. Szacuje się, że około 20-30% osób starszych cierpi na ten problem. Jednym z objawów odwodnienia może być zmęczenie. Nierzadko towarzyszą mu bóle głowy oraz brak koncentracji. W takim wypadku dobrym rozwiązaniem jest wypicie szklanki wody.

Dlaczego nawodnienie jest tak ważne?

Ciało dorosłego człowieka składa się z 42 litrów wody. Nietrudno zatem zauważyć, że woda stanowi ok 40-70 % masy ciała. Woda jest zatem jedną z substancji koniecznych do życia każdemu z nas. Zmęczenie nie jest jedynym problemem związanym z odwodnieniem. Brak odpowiedniego poziomu wody w organizmie może doprowadzić do powstania kamieni nerkowych, wyczerpania lub udaru cieplnego, a także niewydolności poszczególnych narządów. Co więcej, zdaniem niektórych naukowców, brak odpowiedniej ilości wody w organizmie może przyczyniać się również do powstawania nowotworów.

Woda ma także bardzo duże znaczenie z punktu widzenia prawidłowego metabolizmu człowieka, jak również krążenia krwi i wydalania. Objawem odwodnienia jest także rzadsze wydalanie moczu oraz jego ciemnożółta barwa.

Jak poradzić sobie z odwodnieniem?

Pierwszym sygnałem odwodnienia jest odczuwanie pragnienia. Jeżeli jest ono naprawdę silne, to znak, że konieczna jest dawka wody. Jest to szczególnie istotne latem, kiedy temperatury są wysokie. Najlepiej więc będzie popijać wodę przez cały dzień. W tym celu można zabrać ze sobą niewielką butelkę do torebki lub aktówki. W ten sposób możliwe będzie ciągłe uzupełnianie płynów. Organizm będzie z całą pewnością wdzięczny za takie postępowanie.

Ponadto na odwodnienie stosuje się:

  • zatrzymanie ubytku płynów w organizmie;

  • stosowanie doustnego nawadniania, w czasie której podawane są woda, chlorek sodu, chlorek potasu, cytrynian sodu i glukoza w odpowiednich proporcjach ilościowych;

  • picie chudego mleka;

  • dożylną infuzję wody oraz elektrolitów;

  • umieszczenie pacjenta na oddziale intensywnej terapii.

Co ważne, o właściwe nawodnienie powinny dbać również osoby uprawiające sport. W trakcie wysiłku fizycznego człowiek wydziela pot, co także prowadzi do odwodnienia.

Odwodnienie to problem, który może mieć poważne konsekwencje. Niektórzy z nas nawet nie zdają sobie z tego sprawy. O tym jak ważne jest dbanie o prawidłowe nawodnienie organizmu można dowiedzieć się z magazynu „Dr Medicus”.

„Pij 2,5 litra wody dziennie” – zobacz jak wielkie koncerny doją od Ciebie minimum 1500 zł rocznie!

Woda butelkowa jest droga.

Woda – ile razy słyszałeś, że powinieneś pić jej 2-2,5 litra dziennie żeby nie odwodnić organizmu? Ile takich reklam widziałeś w telewizji czy internecie? Powiem Ci ile – tysiące. Dzięki tym reklamom i fałszywej propagandzie, koncerny produkujące wodę wyciągają z Twojej kieszeni ponad 1500 zł rocznie. Tak, powiedzmy sobie prawdę, przepłacamy za kupowanie wody butelkowanej. Nie liczy się ilość wody a jej jakość! Ważne czy jest źródlana czy mineralizowana i jak dużą masę ciała musisz nawodnić. Poniżej kilka przykładów tego, jak jesteśmy nabijani w butelkę i nieświadomie przepłacamy za wodę 240 razy, albo nawet więcej.

Spisek wielkich koncernów

Miejskie Przedsiębiorstwo Wodociągów i Kanalizacji w Warszawie na swojej stronie Internetowej zapewnia, że woda lecąca z kranu jest smaczna, czysta i można ją pić bez dodatkowej obróbki. Wskazują na to badania, najnowocześniejsze technologie i zmodernizowane instalacje. Jaki czynnik zatem miałby wpływać na to, aby tej wody jednak nie spożywać?

1 litr wody z kranu kosztuje nas mniej niż jeden grosz, natomiast 1 litr w plastykowej butelce ponad złotówkę. W drugim przypadku wydajemy te pieniądze na butelkę, która jest tylko dodatkowym elementem zanieczyszczającym planetę. Kupując wodę butelkową wydajemy niepotrzebnie pieniądze, bo dostęp do bieżącej wody jest teraz praktycznie wszędzie. Czy wyobrażamy sobie płacić 240 razy więcej za inne produkty, albo za same opakowania? Np. w przypadku jogurtu czy kanapki? Powód takiego stanu rzeczy jest jeden…

Wielkie firmy muszą ratować spadający wzrost sprzedaży! Setki koncernów rozpoczęło swoją nagonkę na „złą” wodę z kranu i na promowanie swoich produktów hasłem „woda mineralna”. W rzeczywistości etykieta często wprowadza klienta w błąd i wody te wcale nie zawierają 1 grama minerałów na 1 litr i są zwykłymi wodami źródlanymi. Jeśli nie mamy do czynienia z wodami leczniczymi, tymi lepszego sortu – nie będziemy odczuwać dużej różnicy między wodą z kranu a z butelki.

Ile litrów wody pić dziennie?

Jak wygląda sytuacja z piciem 2.5 litra wody dziennie? Nawodnienie organizmu jest bardzo ważnym czynnikiem wpływającym na zdrowie i naszą kondycję. Warto jednak pamiętać o tym, że organizm można nawadniać też zupami, jogurtami czy owocami.

Stąd też zapotrzebowanie na wodę jest kwestią całkowicie indywidualną – inne będzie w przypadku sportowca a inne w przypadku osoby prowadzącej siedzący tryb życia. Dlatego powinieneś się tu kierować wyłącznie pragnieniem i zdrowym rozsądkiem. Zwłaszcza, że picie zwiększonych ilości wody może przyczynić się do lekkich zaburzeń zdolności nerek do filtrowania krwi, a w skrajnych przypadkach nawet do śmierci.

Sprawdź dokładną zawartość minerałów jakie ma woda!

W 2016 roku Parlament Słowenii przyjął poprawkę do konstytucji, która za podstawowe prawo uznaje dostęp do wody pitnej. Woda tym samym stała się prawnie dobrem publicznym zarządzającym przez państwo, zamiast jak wcześniej – towarem rynkowym.

Dr Medicus zachęca zatem do picia wody z kranu i podchodzenia z dystansem do reklam niektórych produktów. Jeśli chcemy być pewni jakości wody możemy sprawdzić dokładną zawartość minerałów na stronach przedsiębiorstw wodociągów i kanalizacji, do których jesteśmy podłączeni. W innym przypadku możemy wciąż przepłacać 240 razy za coś co należy się nam wszystkim.

aaa

Nie czekaj dłużej, już teraz pobierz darmowy raport, który pomoże Ci uchronić się przed nieuczciwymi praktykami przemysłu farmaceutycznego:

Poniżej wpisz adres email, na który wyślemy Twój darmowy raport i dowiedz się:

  • Kto tak naprawdę przepisuje Ci leki (i dlaczego jest to przedstawiciel firmy farmaceutycznej, a nie… lekarz?)

  • Jakie 9 niebezpiecznych błędów popełniasz przyjmując leki i które z nich mogą okazać się tragiczne w skutkach?

  • Jakie intrygi knują politycy głównych partii, aby ukryć fakt, że lekarze niepotrzebnie faszerują Cię lekami?

Tyjesz? Nie, to tylko nadmiar wody w organizmie!

nadmiar wody w organizmie

Uczucie ciężkości, opuchnięte łydki i obrzęki wokół kostek – to sygnały, że cierpisz na nadmiar wody w organizmie 1. Nie możesz ich lekceważyć! Nadmiar wody jest bowiem jedną z najczęstszych przyczyn niekontrolowanego przyrostu wagi. Co zatem należy zrobić, aby pozbyć się tego problemu?

1. Nawodnij swój organizm

Najlepszym sposobem na nadmiar wody jest picie jeszcze większej ilości wody. Brzmi absurdalnie, prawda? Zbyt mała ilość płynów zmusza bowiem Twój organizm do obrony przed odwodnieniem. Zamiast pozbywać się nadmiaru wody wraz z oddechem, potem czy moczem, komórki zaczynają ją magazynować. Dlatego nawet, jeśli zatrzymujemy w organizmie wodę, nie możemy ograniczać jej picia. W dalszym ciągu trzeba dostarczyć do organizmy przynajmniej 2 litry płynów.

2. Ogranicz sól

Zdaniem specjalistów to właśnie nadmiar soli w diecie jest najczęstszą przyczyną zatrzymywania wody w organizmie. Nie oznacza to jednak, że należy całkowicie z niej zrezygnować. Przede wszystkim warto odstawić wszystkie słone przekąski, w tym paluszki, krakersy i chipsy. Na początek ogranicz także spożywanie żywności wysoko przetworzonej, takiej jak: gotowe sosy, zupy ekspresowe czy ketchup.

3. Zwiększ ilość błonnika w diecie

W ten sposób szybko pozbędziesz się wody, która zalega w Twoim przewodzie pokarmowym. Przyśpieszysz także swoją przemianę materii, dzięki czemu obrzmiały i napuchnięty brzuch wróci do normy. Gdzie znaleźć naturalny błonnik? Jego źródłem są bakalie, płatki owsiane, otręby pszenne, nasiona i owoce. Większość z tych produktów zawiera również duże ilości potasu, który pozytywnie wpływa na pracę nerek.

Co zrobić, jeśli mimo stosowania tych zasad dalej mamy problem z zatrzymywaniem wody w organizmie? Jakie są tego konsekwencje? Czy może być to objawem poważnej choroby?

Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w magazynie Dr Medicus

1. R. A. Karp, Encyklopedia uzdrawiania Edgara Cayce’a, Gdańsk 2010, s. 111.