Czerniak – śmiertelny wróg Twojej skóry

Lato jest okresem, w którym najchętniej zażywamy kąpieli słonecznych. Nasza skóra potrzebuje witaminy D, której źródłem jest słońce, a opalanie jest doskonałą okazją do jej pozyskania. Niestety, długotrwałe przebywanie na słońcu może mieć negatywne konsekwencje. Otóż może ono doprowadzić do powstania czerniaka, groźnego nowotworu skóry. Poznajmy go bliżej, aby lepiej się przed nim zabezpieczyć.

Co sprzyja rozwojowi czerniaka?

Czerniak najczęściej atakuje ludzi w średnim wieku. Jego powstawaniu sprzyja przede wszystkim długotrwałe wystawianie skóry na słońce. Co ważne, również opalanie w solarium wzmaga jego rozwój. Szczególnie są na niego narażone osoby o jasnej karnacji oraz te, które posiadają na swojej skórze różnego rodzaju znamiona. Częściej atakuje on kobiety, jednakże należy zauważyć, że choroba ma znacznie cięższy przebieg u mężczyzn.

Jakie są objawy czerniaka?

Podstawową oznaką czerniaka są zmiany na skórze. Szczególnie groźne są ciemne plamy i znamiona o nieregularnych kształtach. Pozbycie się takiego nowotworu nie jest łatwe, stąd też najważniejszą rolę odgrywa tutaj profilaktyka. Jeżeli posiadamy znamiona na skórze, warto całkowicie zrezygnować z opalania (także w solarium). Wychodząc na zewnątrz warto stosować preparaty zawierające filtry o wysokim stopniu ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB. Niepokojące są więc wszelkiego rodzaju zmiany na skórze, na przykład powiększenie się znamion bądź też zmiana ich kształtu czy koloru. Warto skonsultować się ze specjalistą, który może je obejrzeć za pomocą diaskopu lub skierować do chirurga, który usunie znamię. Wcześnie rozpoznany nowotwór jest całkowicie uleczalny. Niestety, czasami nawet po rozpoczęciu leczenia, czerniak nawraca. Warto pamiętać, że w przypadku czerniaka (tak jak w przypadku innych nowotworów) może dojść do przerzutów.

Czerniak – jak się go pozbyć?

Jeżeli czerniak zostanie wcześnie rozpoznany, wówczas chirurg usunie znamię wraz z częścią okalającej je tkanki. Gdyby okazało się, że zmiana na skórze jest duża, konieczna będzie biopsja węzłów chłonnych znajdujących się najbliżej nowotworu. Jeżeli rozpoznane zostanie zaawansowane stadium czerniaka, stosuje się następujące metody leczenia:

  • chemioterapię – stosowanie cyklostatyków spowalniających namnażanie komórek nowotworowych;

  • radioterapię – uszkadzanie komórek nowotworowych za pomocą promieniowania elektromagnetycznego; zabieg ten jest bezbolesny, aczkolwiek wymaga wielu powtórzeń;

  • immunoterapię – pobudzenie układu odpornościowego (immunologicznego) do zwalczania komórek nowotworowych;

  • terapię celowaną – podanie leku celowanego molekularnie w celu zablokowania mechanizmów powstawania komórek nowotworowych.

W każdym przypadku to lekarz decyduje o zastosowaniu danego rodzaju terapii. Bierze on pod uwagę stadium nowotworu oraz ogólny stan zdrowia pacjenta.

Czerniak to jeden z najczęściej występujących nowotworów. Warto mieć tego świadomość szczególnie latem, gdy często przebywamy na słońcu. Brak odpowiedniej ochrony może narazić nas na poważne niebezpieczeństwo. O tym jak chronić skórę przez promieniowaniem słonecznym stosując naturalne środki, przeczytasz w najnowszym numerze magazynu „Dr Medicus”. Nie ryzykuj i już dziś sprawdź, czy nie jesteś narażony na rozwój tego nowotworu!

Niezwykła moc wody z cytryną

Dodajemy ją do deserów, herbat i soków. Jako doskonałe źródło wielu witamin i olejków eterycznych, znalazła również bardzo szerokie zastosowanie w przemyśle kosmetycznym. Naszym potrawom i napojom dodaje ona orzeźwiającego smaku i niezwykle cennych dla zdrowia składników naturalnych. Cytryna, bez wątpienia, jest jednym z ważniejszych elementów polskiej kuchni. Jednak jej prawdziwą siłę, i zbawienne dla zdrowia działanie, poznamy dopiero przy zaczniemy regularnie sięgać po szklankę wody z cytryną.

 

Woda z cytryną – zgrabna figura i mniej zmarszczek

 

Cytryna wspomaga aktywne spalanie tkanki tłuszczowej. Wszystko za sprawą pektyny, która jest odpowiedzialna za zwalczanie uczucia głodu. Dzięki tej jednej niepozornej substancji organizm przez dłuższy czas czuje się pełny. W efekcie, pijąc wodę z cytryną możemy łatwo wyeliminować podjadanie między posiłkami. Cytryna pobudza także przemianę materii – oczyszcza jelita z toksyn oraz zmniejsza wchłanianie cukrów.

Patrzysz na swoją cerę i widzisz masę niedoskonałości – zmiany trądzikowe, zaskórniki, pojawiają się nowe zmarszczki, których wczoraj jeszcze nie było? Regularne picie wody z cytryną zadziała lepiej niż jakikolwiek zabieg kosmetyczny, na który część pan gotowa jest wydać fortunę. Ogromna ilość witaminy C i przeciwutleniacze doskonale korygują trądzik, a także wspomagają produkcję kolagenu. W przeciwieństwie do kosztownych zabiegów, w przypadku cytryny, efekt jest gwarantowany. Witamina C reguluje poziom elastyczności skóry, zmniejsza niedoskonałości i zapobiega powstawaniu zmarszczek.

 

Działanie antywirusowe i bakteriobójcze

W 100 g cytryny jest nawet do 80 mg witaminy C. Taka ilość sprawia, że regularne wypijanie szklanki wody z cytryną pomaga budować naturalną barierę ochronną organizmu. Dodatkowo zwalcza przeziębienie i łagodzi bóle gardła. Warto tez wspomnieć, że cytryna wspomaga wchłanianie większej ilości żelaza. Jego niedobór zaburza produkcję białych krwinek, co w efekcie mogłoby prowadzić do powstawania różnego typu groźnych infekcji – np. niezwykle bolesnych dolegliwości dróg moczowych.

Woda z cytryną pomaga zachować czystość dróg moczowych. Dzięki temu praktycznie uniemożliwia pozostanie w ustroju bakterii wywołujących uciążliwe infekcje. Ponadto sok z cytryny ma działanie moczopędne. Może zmieniać pH, a to radykalnie utrudnia rozwijanie się bakterii.

Skoro już jesteśmy przy temacie oczyszczania, to nie zapominajmy, że woda z cytryną wypłukuje toksyny z organizmu. W rezultacie spożycia tego typu napoju wątroba pobudzana jest do wytwarzania większej ilości enzymów. Dzięki temu działa znacznie wydajniej i lepiej usuwa toksyny. Sok z cytryny pomaga kontrolować produkcję żółci, tak aby nie doszło do upośledzenia przewodu pokarmowego. Dodatkowo pomaga łagodzić zgagę

 

Eliminuje kamienie nerkowe

Regularne spożywanie dużej ilości cukrów, przyczynia się do zwiększenia poziomu kwasu moczowego w organizmie. W wyniku tego dochodzi do powstania kamieni nerkowych. Jest to bardzo uciążliwy i bolesny problem, dlatego ważne jest, aby nie dopuścić do powstania kamieni. W jaki sposób? Codzienne wypijanie szklanki wody z cytryną, obniża poziom kwasowości w moczu, a to hamuje tworzenie się kamieni.

 

Działanie antynowotworowe

Cytryna neutralizuje kwasy, a co za tym idzie pozbawia komórki nowotworowe ich naturalnego środowiska funkcjonowania. Dzięki temu zatrzymuje ich rozwój. Witamina C znalazła zastosowanie w terapiach antynowotworowych. Chorym podaje się duże dawki witaminy C w celu wspomagania terapii. Regularne wypijanie szklanki wody z cytryną zmniejsza więc ryzyko zachorowania na raka.

Warto pamiętać także o tym, że woda z cytryną stanowi idealne nawilżenie dla organizmu. Szklanka wody tego napoju doskonale nawodni organizm. W letni dzień wystarczy zaledwie ok. pół litra wody z cytryną, by zlikwidować deficyt wody w organizmie.

 

Jeszcze więcej zalet wody z cytryną:

  • Woda z cytryną to przede wszystkim doskonała dawka energii z samego rana, pobudza organizm do działania na najwyższych obrotach. Świetnie zastępuje poranną małą czarną.
  • Woda z cytryną działa także odświeżająco na oddech.
  • Ma wpływ antystresowy, dlatego szczególnie polecana jest studentom, a dodatkowo wpływa także na zwiększenie koncentracji.

Picie wody z cytryną to doskonały pomysł na poprawienie wydajności organizmu. Zwykła woda dla większości osób, jest tylko nudnym dodatkiem do diety. Warto urozmaicić szklankę wody sokiem z połowy cytryny, aby zwykłe nawadnianie organizmu, zamienić w oczyszczanie, regenerację i napędzanie gospodarki organizmu do działania.

Dowiedz się więcej na temat dbania o zdrowie, ciało oraz umysł. Zajrzyj do magazynu „Dr Medicus” i sprawdź, co możesz zrobić, aby naturalnie wspomóc prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Zmień swoje nawyki dla lepszego samopoczucia!

 

Czy na pewno wiesz jak chronić swoje oczy?

Na co dzień trudno jest nam to zauważyć. Degeneracja postępuje powoli – krok po kroku nasze oczy wypalają się, stając coraz słabsze i bardziej zmęczone. Wszystko przez niewłaściwe podejście do użytkowania technologii. Opieramy się na cyfrowych urządzeniach w życiu zawodowym i osobistym, a średnia ilość czasu, spędzonego przez każdego z nas przed ekranem, stale rośnie. Niewielu zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo ten styl życia wystawia nasze oczy na zagrożenie.

Co gorsza, nawet jeśli przed różnego typu ekranami spędzamy stosunkowo niewiele czasu – nasza własna niewiedza sprawia, że robimy sobie okrutną krzywdę. Nasze oczy męczą się i „zużywają” o wiele szybciej niż powinny, ponieważ popełniamy drobne, proste błędy. A wystarczyłoby wprowadzić tylko kilka drobnych zmian, by uratować nasz wzrok przed tak szybką degeneracją!

 

Powielanie błędów

Na pierwszy rzut oka, mogłoby się wydawać, że przed komputerem, tabletem czy telefonem komórkowym nie da się siedzieć w sposób znacząco inny, niż robimy to na co dzień. A nawet jeśli – to jakie miałoby to nieść zmiany dla naszych oczu? To słuszna wątpliwość, acz nie do końca. Specjaliści są jednak zgodni, że przestrzeganie pewnych zasad pozwala w istotny sposób ograniczać zmęczenie i zużycie naszych oczu.

Zanim jednak ją o tym powiemy, pozwólmy sobie na małą anegdotkę. Jedna z firm produkujących chemię gospodarczą postanowiła unowocześnić swoją linię produkcyjną. Technologia, którą dysponowali była na tyle stara, że nie spełniała oczekiwań. Produkowany proszek do prania miał niewymiarowe granulki, produkcja szła wolno i poszczególne składniki aktywne nie mieszały się w oczekiwanych proporcjach.

Niewprawne oko pewnie nie zauważyłoby różnicy. Ale produkty, poddane dziesiątkom testów w warunkach domowych, szybko sprowadziły na siebie krytykę klientów. Firma musiała szybko zareagować. Na zebraniu zarządu zdecydowano się oddelegować grupę zatrudnionych w przedsiębiorstwie matematyków do opracowania nowej technologii produkcyjnej.

Matematycy prowadzili wyliczenia, wykonywali symulacje i operowali wydumanymi wzorami. Ich kilkumiesięczna praca przyniosła… totalną klapę. Stworzyli model produkcji, który spisywał się równie źle (jeśli nie gorzej) jak poprzedni. Temat został więc zarzucony, a część specjalistów musiała zmierzyć się z krytyką.

Kilka miesięcy później za sprawę wzięli się biolodzy, pracujący w firmie. Ich podejście różniło się jednak od matematycznego. Stworzyli 10 projektów, które przetestowali w mikroskali. Wybrali najlepszy z nich, skopiowali go 10 razy i wprowadzili 10 różnych zmian. Po jednej do każdego modelu.

Następnie znów wybrali najlepszy model. Skopiowali go 10 razy i wprowadzili po jednej, różnej zmianie do każdego modelu. Sprawdzili, która opcja najlepiej funkcjonuje i znów wzięli ją na warsztat. I tak kilkanaście razy. W końcu doszli do rozwiązania, które było kilkanaście razy efektywniejsze i tańsze w działaniu, niż dotychczasowe.

 

Dlaczego o tym mówimy?

 

Organizm niczym linia produkcyjna

Ponieważ organizm każdego z nas działa niczym linia produkcyjna. Tyczy się to także naszych oczu, patrzących w ekran komputera, tabletu lub smartfona. Dziesiątki razy podłączamy się do cyfrowego świata i ciągle powielamy te same błędy, które demolują nasze oczy. Używamy oczu w sposób nieefektywny, niepraktyczny i generujący ogromne straty! A wystarczyłoby tylko wprowadzać drobne zmiany – za każdym razem, gdy siadamy do komputera – by zachować dobry wzrok na dłużej.

Wszędzie, gdzie tylko idziemy, zabieramy ze sobą nasz mały cyfrowy świat. Dzięki urządzeniom mobilnym mamy stały dostęp do portali społecznościowych, poczty czy wiadomości. Dziennie spędzamy ok. 6 godzin patrząc na ekran. Jaki wpływ wywiera to na nasze oczy? Co możemy zrobić, aby ochronić nasz wzrok przed uszkodzeniem? Spójrzmy…

 

Miej oko na zdrowie

Posługiwanie się komputerem i wszelkiej maści urządzeniami mobilnymi powoduje powstawanie CVS – Syndromu Widzenia Komputerowego. Jest to zespół zmęczenia oka, który prowadzi do rozmycia wizji, bólów głowy, wysuszania gałek ocznych, a w skrajnych przypadkach, nawet do krótkowzroczności.

 

Na szczęście nie oznacza to, że musimy odłączyć kabel i całkowicie zrezygnować z używania komputera, wystarczy stosować się do kilku kardynalnych prawideł.

 

Dostosuj środowisko pracy

  • umieść monitor 50-70 centymetrów od oczu, niech środek ekranu znajduje się 10-15 cm poniżej linii wzroku – musisz patrzeć w dół

  • odchyl ekran komputera od pionu o 10-20 stopni tak, aby jego górna część była bliżej Twojej głowy, niż dolna

  • dopasuj wielkość tekstu na komputerze, nie zmuszaj się do mrużenia oczu

  • upewnij się, że masz odpowiednie ustawienia jasności ekranu i kontrastu – nie wytężaj wzroku ponad miarę

 

Krótka przerwa

Trzymaj się zasady 20-20-20: Co 20 minut rób sobie 20 sekund przerwy i popatrz na coś co jest 20 minimum 20 metrów oddalone od Ciebie

 

Komputer i promieniowanie

Promieniowanie z monitora może uszkodzić Ci wzrok

  • Komputery o płaskich ekranach są o wiele bezpieczniejsze dla oczu
  • Ekran LCD generuje znacznie mniejsze zagrożeniem

Mówi się, że oczy to zwierciadło naszej duszy. Niewątpliwie jest w tym wiele prawdy. Warto pamiętać jednak i o tym, że wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów, jakie posiadamy. Współczesny, oparty na wizualności świat, jest nie do pojęcia bez użycia oczu. Dlatego obowiązkiem każdego z nas powinna być bezwarunkowa ochrona wzroku swojego i swoich najbliższych. O tym, w jaki sposób skutecznie chronić oczy przed uszkodzeniem oraz co pomaga nam je regenerować, dowiesz się w magazynie „Dr Medicus”. Zapraszamy do uważnej lektury.