Gluten – 7 niepokojących objawów nietolerancji

W ciągu ostatnich kilku lat wiele osób uległo modzie na dietę bezglutenową. Gluten jest stygmatyzowany, a jego nieobecność w składzie, powoduje, że produkt często stawiany jest w szeregach „fit produktów”. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wyeliminowanie glutenu z diety powinno być poparte nietolerancją, alergią lub nadwrażliwością. Warto wiedzieć, na jakie sygnały wysyłane przez organizm należy zwrócić szczególną uwagę i kiedy należy reagować.

Czym jest gluten?

Świadomość tego, czym jest i jaką rolę pełni, pozwala zrozumieć, dlaczego już pierwsze sygnały organizmu są powodem, dla którego należy go unikać. Gluten to białko, które można spotkać głównie w ziarnach niektórych zbóż (żyto, owies, pszenica, jęczmień). U osób, które mają zdiagnozowaną nadwrażliwość, alergię lub nietolerancję na gluten często występuje reakcja. Nawet ok. 6% ludzi może cierpieć na dolegliwości związane ze spożywaniem glutenu. Jeżeli problem jest bagatelizowany i nie podejmiemy odpowiednich kroków, aby rozpoznać przyczynę, dolegliwości mogą skutecznie obniżyć jakość życia.

Sygnały, na które należy reagować:

1. Problemy z koncentracją

W tym przypadku można mówić o zespole objawów. Najczęściej objawami towarzyszącymi są zawroty i bóle głowy (nierzadko migrenowe), uczucie mrowienia w kończynach. Nie są to sygnały jednoznaczne i na początku bardzo ciężko powiązać je z nietolerancją glutenu.

2. Zaburzenia hormonalne

Skrajne stany towarzyszące zespołowi napięcia przedmiesiączkowego i menopauzie (chroniczne zmęczenie, uderzenia gorąca, nadpotliwość, wahania nastrojów, nagły przyrost masy ciała, bezsenność), także problemy z płodnością, mogą być oznaką, że organizm wykazuje nadwrażliwość na gluten lub nawet nietolerancję.

3. Problemy trawienne

Częste bóle brzucha, towarzyszące mu skurcze jelitowe, gazy i wzdęcia. Częstym objawem są także biegunki lub bolesne zaparcia. Zdarza się, że występują naprzemiennie.

4. Chroniczne zmęczenie

W Polsce bardzo często zmęczenie łączymy z warunkami pogodowymi. Niekorzystne warunki atmosferyczne są odpowiedzią na wszystkie pytania dotyczące powodów złego samopoczucia. Chroniczne zmęczenie to kolejny nieoczywisty objaw, który może sygnalizować, że organizm nie toleruje glutenu. Bardzo często pomijamy i umniejszamy rolę diety w naszym życiu. Warto więc posłuchać organizmu i zastanowić się, czy składniki, które mu dostarczamy wpływają na jego kondycję i jakość naszego życia.

5. Bóle stawów oraz częste zapalenia

Przy regularnym spożywaniu glutenu, w organizmie mogą pojawić się stany zapalne. Bardzo często atakują kości i stawy. Niestety niezwykle często wystawiana jest błędna diagnoza i bóle łączy się z reumatyzmem. Warto więc na jakiś czas zrezygnować z glutenu, aby sprawdzić, czy poprawia się kondycja stawów.

6. Depresja

Nadwrażliwości na gluten mogą towarzyszyć skrajne wahania nastrojów. Jeżeli brakuje powodów, aby takie uczucia towarzyszyły i nigdy nie zmagaliśmy się ze stanami depresyjnymi, warto wykonać badania w kierunku reakcji na gluten. Przy dużej nadwrażliwości mogą pojawiać się także ataki lęku lub paniki.

7. Problemy ze skórą, wysypki

Kolejny nieoczywisty, ale bardzo częsty objaw nietolerancji glutenu, nadwrażliwości lub alergii. Może pojawić się łuszczyca, wypryski, nadmierna suchość skóry. W skrajnych przypadkach mogą pojawić się na skórze szorstkie nieduże plamy

Dla każdego z nas, zdrowie powinno być priorytetem, jednak nie zawsze da się znaleźć czas i możliwości, aby kompleksowo zadbać o kondycję organizmu. Najczęściej ulegamy reklamom i trendom, zamiast zaufać intuicji i wsłuchać się w potrzeby swojego organizmu. Zdobywanie wiedzy skutecznie buduje świadomość na temat tego, co mu szkodzi, a co wspomaga regenerację. Pozwala od podstaw rozpoznawać problemy i prawidłowo na nie reagować.

Nietolerancja glutenu dla współczesnej medycyny nie stanowi wyzwania, często jednak wystarczy zmienić dietę, aby móc normalnie funkcjonować. Nietolerancja, nadwrażliwość, czy alergia na gluten dają bardzo nieoczywiste objawy, dlatego tak ważna jest szybka i odpowiednia diagnoza.

Jeżeli brakuje Ci czasu na poszukiwanie kompleksowych informacji na tematy związane ze zdrowiem, koniecznie zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. W jednym miejscu znajdziesz porady dotyczące tego, jak walczyć z popularnymi dolegliwościami oraz jak prawidłowo rozpoznawać schorzenia i zapobiegać im w naturalny i bezpieczny sposób. Nie daj się oszukiwać i świadomie podejmuj decyzje. Chroń zdrowie swoje i swoich bliskich!

Czy wiesz, co grozi Twoim jelitom?

Stanowią najdłuższy i jeden z najbardziej niedocenianych odcinków całego przewodu pokarmowego. Chociaż codziennie wykonują tytaniczną pracę, wielokrotnie ratując nasz organizm przed poważnym zagrożeniem, nie zwracamy na nie szczególnej uwagi – do czasu. Kiedy pojawiają się problemy z jelitami nasze życie zostaje kompletnie zdemolowane. Czy wiesz, co grozi Twoim jelitom?

Jelito to część przewodu pokarmowego charakteryzująca się wyjątkową pokaźną długością – może dochodzić nawet do 7 metrów. Jego podstawowym zadaniem jest przyjmowanie treści docierających z żołądka, a następnie trawienie ich przy pomocy kwasów i wchłanianie substancji odżywczych. Procesy te odbywają się, jak wspomnieliśmy, na bardzo długim odcinku. Nic więc dziwnego, że po drodze mogą pojawić się warunki do rozwoju różnego typu chorób.

Procesy degeneracyjne, następujące w tej części naszego organizmu dzieli się zasadniczo na trzy rodzaje. Mogą one mieć pochodzenie zapalne, wynikać z kwestii immunologicznych lub mieć podłoże genetyczne. Osobnym, czwartym aspektem sprawy, są rozwijające się w jelitach komórki nowotworowe. Wszystkie one są, naturalnie, niebezpieczne dla naszego zdrowia (w wielu przypadkach także życia) i warto dokładnie poznać ich specyfikę.

Zapalenie jelit

Dane, dotyczące dolegliwości jelitowych, jasno wskazują na to, że zapalenia są najczęstszymi przyczynami problemów w tym obszarze układu pokarmowego. Ich przyczynami mogą być, w równej mierze, chorobotwórcze wirusy, bakterie oraz zatrucia pokarmowe. Znakiem rozpoznawczym zatrucia są silne bóle brzucha. Często dołącza do nich ostra biegunka i wymioty. Jeśli mamy do czynienia z rotawirusem, pojawia się również podwyższona temperatura ciała. Bakteriami wywołującymi zatrucie są najczęściej gronkowiec, E. coli i salmonella.

Zapalenie wyrostka robaczkowego

Gdy dochodzi do ataku „ślepej kiszki” w pierwszej kolejności pojawia się silny ból brzucha (odczuwany w okolicy pępka). W następnych godzinach od wystąpienia problemu często pojawia się niechęć do jedzenia i wymioty, którym towarzyszy wzrost temperatury powyżej 39 stopni. Jeśli odczuwamy ból po prawej stronie podbrzusza, koniecznie udajmy się do lekarza. Im dłużej zwlekamy z operacyjnym usunięciem wyrostka, tym większe ryzyko powikłań!

Zespół jelita drażliwego

Stanowi dolegliwość o przewlekłym charakterze, która dotyka przeważnie kobiet po 30. Objawy to: ból brzucha i zaburzenia w regularnym wypróżnianiu. Jak dotąd nie stwierdzono, jaka jest przyczyna tej choroby. W leczeniu stosuje się dietę wysoko błonnikową, którą uzupełniają leki przeciw biegunce lub wzdęciom oraz psychoterapia (chorzy w 70% mają problemy psychiczne).

Nietolerancja glutenu

Powoduje zaburzenie procesów trawiennych i znacznie słabsze wchłanianie substancji odżywczych. Podobnie jak inne choroby jelit objawia się ona zazwyczaj w postaci bólów brzucha, wzdęć, biegunek i chudnięcia (może do nich dojść także depresja), pojawiających się po spożyciu pszenicy, żyta czy jęczmienia. Dlatego, po zaobserwowaniu objawów nietolerancji, koniecznie należy wykluczyć tego typu produkty ze swojej diety.

Wrzodziejące zapalenie jelita grubego oraz choroba Leśniowskiego i Crohna

To choroby, które wynikają z nieprawidłowej reakcji układu odpornościowego. Pierwsza atakuje przede wszystkim jelito grube, podczas gdy druga – końcowy fragment jelita cienkiego (acz może wystąpić także w innych miejscach). Obie wywołują silne bóle brzucha, biegunki oraz towarzyszy im krwisty stolec. Leczenie farmakologiczne często nie przynosi spodziewanych efektów. Konieczne jest wycięcie części chorych.

Nowotwory jelit

To druga, po raku płuc, przyczyna zgonów w Polsce. W grupie ryzyka znajdują się przede wszystkim osoby po 40. Objawy raka jelita to zazwyczaj: problemy z wypróżnieniem, zwłaszcza zaś występujące często i naprzemiennie biegunki i zaparcia (krwiste i śluzowate). Warto szczególną uwagę zwracać na ten właśnie aspekt.

Na co zwracać szczególną uwagę

Naukowcy stwierdzili, że w przypadku problemów z jelitami można mówić o pięć najczęstszych symptomach ostrzegawczych – znakach, które daje nam organizm na długo, zanim zaczną się poważne choroby jelit. Uważa się, że świadectwem złej kondycji naszego przewodu pokarmowego na odcinku jelitowym są przede wszystkim:

  1. skłonność do przeziębienia – prawdopodobnie wynikają z zaburzenia w mikroflorze jelitowej. Zbyt mała ilość „dobrych” bakterii nie pozwala organizmowi skutecznie bronić się przed zakażeniami. W takiej sytuacji warto sięgnąć po produkty o dużej zawartości błonnika oraz rozpocząć suplementację L. casei.

  2. Wysypka i pęcherzyki na łokciach – jest bardzo częstym objawem nietolerancji na gluten. Niestety lekarze aż nazbyt często mylą ją z atopowym zapaleniem skóry, przez co chory pozostaje z problemem na długie lata. Pozbawiony możliwości przeciwdziałania.

  3. Złe samopoczucie (depresja) – zaburzenie równowagi bakteryjnej jelit może doprowadzić do wytwarzania zbyt dużej ilości cytokin, które odpowiadają pośrednio za nasze złe samopoczucie, zdenerwowanie i pojawiające się zaburzenia lękowe. Najlepszym zabezpieczeniem przed taką sytuacją jest spożywanie herbaty, dużej ilości owoców i warzyw oraz oliwy z oliwek.

  4. Zmęczenie – zbyt duża ilość bakterii o negatywnym oddziaływaniu na organizm w jelitach, może prowadzić do zmęczenia mięśni, stanu obolałości i apatii. Wynika to w prostej linii z obecności złych bakterii, które zaburzają prawidłowe przyswajanie witamin i minerałów. Choćbyśmy jedli dużo i zdrowo, to w takiej sytuacji pozostaniemy przemęczeni i niechętni do jakiegokolwiek wysiłku. W takiej sytuacji warto się skonsultować z lekarzem i poprosić go o antybiotyk.

Więcej informacji na temat naturalnych sposobów ochrony jelit, przed rozwojem niebezpiecznych chorób, dowiesz się z magazynu „Dr Medicus„. Wyposaż się w fachową wiedzę, która ochroni zdrowie i życie Twoje oraz Twoich bliskich. Nie ma na co czekać!