Jak skutecznie zwalczać trądzik?

Gładka i promienna cera bez niedoskonałości to marzenie wielu kobiet. Coraz częściej także mężczyźni poszukują metod na pozbycie się niechcianych pryszczy czy zaskórników. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z tego, że problemy z trądzikiem dotyczą niemal 85% osób w wieku 12-30 lat. Jest to najczęściej występujący stan zapalny skóry, popularny głównie (choć nie tylko) wśród osób w okresie dojrzewania. Nazywa się go trądzikiem młodzieńczym. Oprócz niego, wymienia się także trzy inne rodzaje trądziku i choć dają różne objawy, przyczyny ich powstawania są podobne.

 

Trądzik nie zagraża zdrowiu!

 

Wręcz przeciwnie – jest normalną reakcją na zmiany zachodzące w organizmie młodego człowieka. Choć o trądziku mówi się jako o chorobie gruczołów łojowych i ujść mieszków włosowych, warto znać kilka faktów, które pozwolą nie tylko zaakceptować stan cery, ale też spokojnie i efektywnie walczyć ze zmianami. Agresywne zwalczanie trądziku może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego, a co gorsza pozostawić na twarzy wiele blizn, których trudno się pozbyć.

 

Kiedy zacząć działać?

 

Choć najpopularniejszy jest trądzik młodzieńczy, trądzik pospolity może dotykać ludzi w różnym wieku. Zmiany najczęściej pojawiają się na twarzy, ale mogą umiejscowić się także na innych obszarach skóry (np. na plecach). Trądzik charakteryzuje się wykwitami skórnymi, które nie muszą mieć charakteru zapalnego (mikrozaskórniki) –  jest to łagodna wersja zmian, które nie pozostawiają blizn. Grudki, krosty czy torbiele stanowiące stan zapalny po wyleczeniu mogą pozostawiać ślady.

 

Przyczyny powstawania trądziku

 

    • Zmiany hormonalne – zarówno w przypadku osób młodych, jak i w okresie pokwitania
    • Uwarunkowania genetyczne – jeżeli rodzice chorowali lub chorują na trądzik, istnieje bardzo duże ryzyko pojawienia się ostrej odmiany trądziku także u dziecka
    • Grzyby i bakterie – często przyczyną jest nieodpowiednia higiena, choć nie zawsze. Na skórze człowieka żyją bakterie, które mogą być przyczyną powstawania zmian, ale nie muszą.
    • Leki i tłuste kosmetyki – należy czytać skład, jeżeli skóra jest tłusta i często pojawiają się na niej wykwity, warto unikać np. parafiny, która stanowi składnik wielu popularnych kosmetyków
    • Uboga dieta
    • Chroniczny stres
    • Nadmierne wytwarzanie łoju przez gruczoły skóry
    • Miesiączka – u kobiet, w czasie menstruacji może dojść do nasilenia zmian. Zazwyczaj ustępują po zakończeniu menstruacji.

 

 

Dieta podstawą leczenia trądziku

 

Badania dowodzą, że odpowiednia dieta, bogata w witamy E i A może zmniejszyć nasilenie zmian trądzikowych. Ograniczanie cukru korzystnie wpływa na stan cery na każdym etapie życia. Warto więc wystrzegać się słodyczy nie tylko w czasie trądzikowej rekonwalescencji.

 

Oprócz wody pij herbatę

 

Wciąż prowadzone są badania nad poziomem skuteczności herbaty w przypadku leczenia trądziku. Wiemy już, że polifenole, które mają działanie antyoksydacyjne, mogą korzystnie wpływać na znikanie krost. Zmniejszają wytwarzanie uciążliwego sebum, dlatego warto nie tylko pić herbatę, ale także miejscowo robić  z niej maski i okłady.

 

Nawilżanie przede wszystkim

 

Bez względu na to, jak rozległy jest trądzik, warto nawilżać skórę. Pamiętaj jednak, że nawilżanie nie oznacza natłuszczania. Tłuste kosmetyki mogą wpłynąć bardzo niekorzystnie na znikanie zmian i gojenie skóry. Używaj kremów o prostym i naturalnym składzie oraz lekkiej formule. To samo dotyczy środków myjących i tonizujących. Warto zaopatrzyć się w aloes. Żel wyciśnięty z jego liści będzie najlepszym rozwiązaniem dla podrażnionej cery. Unikaj produktów na bazie alkoholu.

 

Gdy zmiany są rozległe i uciążliwe…

 

W większości przypadków zmiany wymagają wyłącznie odpowiedniej pielęgnacji delikatnymi kosmetykami. Warto zaopatrzyć się też w produkty specjalistyczne – żele, mydła, kremy. Często przy rozległych zmianach, drogeryjne produkty okazują się nieskuteczne, a wręcz szkodliwe. Jeżeli zmiany nie ustępują, należy zasięgnąć opinii dermatologa, który zaleci doustne antybiotyki, zmniejszające stany zapalne, przyspieszające gojenie lub przepisze preparaty do leczenia miejscowego.

Codzienna pielęgnacja:

 

  1. Myj twarz dwa razy dziennie. Używaj łagodnego preparatu i ciepłej wody
  2. Nie szoruj twarzy, nie wyciskaj pryszczy! Choć to bardzo kuszące, gdy pojawia się zmiana, warto się przed tym powstrzymać. Uchroni Cię to przed zakażeniem innych obszarów skóry.
  3. Nie dotykaj twarzy. Jeżeli masz długie włosy ze skłonnością do przetłuszczania myj je częściej i wiąż, aby nie opadały na twarz. Zrezygnuj z grzywki.
  4. Zawsze dokładnie usuwaj makijaż.
  5. Nie wystawiaj skóry na słońce. Słońce wpływa bardzo niekorzystnie nie tylko na zmiany skórne, ale także na ogólny stan skóry. Może spowodować nadmierne wytwarzanie sebum i nasilić problem trądziku.

 

Pamiętaj, że Twój organizm najlepiej wie, co jest dla niego dobre. Jeżeli jakaś metoda nie przynosi efektów bądź powoduje nasilenie problemu, nie brnij w nią dalej i szukaj nowych rozwiązań. Cera to niezwykle delikatny obszar ciała człowieka i tylko odpowiednia pielęgnacja przyspieszy jej regenerację. Kobiety powinny w czasie trądziku zrezygnować z ciężkich podkładów i pudrów. Palenie papierosów czy picie alkoholu również przyczynia się do nasilenia trądziku.

Jeśli poszukujesz inspiracji do zmian trybu życia lub zmagasz się z problemami zdrowotnymi, których Twój lekarz nie potrafi zdiagnozować, dołącz do społeczności magazynu „Dr Medicus”. To źródło kompleksowej wiedzy na temat tego, jakie działania podejmować w przypadku wielu popularnych chorób czy schorzeń. Odkrywamy tajemnice dotyczące niebezpiecznych praktyk koncernów farmaceutycznych i producentów żywności. Nie daj się oszukiwać i z naszą pomocą zadbaj o zdrowie swoje i bliskich!

Domowe sposoby na blizny i przebarwienia skóry

Blizny i przebarwienia skóry to niedoskonałości, z którymi zmaga się wiele osób bez względu na wiek. Mogą być mniej lub bardziej widoczne i często są przyczyną kompleksów (szczególnie u kobiet). Zazwyczaj są skutkiem zranienia, oparzenia, zbyt intensywnego opalania lub korzystania z solarium. Szczególnie problematyczne są blizny i przebarwienia potrądzikowe, ponieważ znajdują się w najbardziej widocznym miejscu – na twarzy. Jakie są przyczyny powstawania tego typu niedoskonałości i czy można się ich pozbyć naturalnymi sposobami?

 

Jak powstają blizny i przebarwienia?

 

Jedną z głównych przyczyn powstawania trwałych niedoskonałości jest trądzik. Nawet przy jego całkowitym wyleczeniu na skórze mogą pozostać szpecące ślady w postaci blizn. Co gorsza niełatwo je zakryć, nawet przy pomocy grubej warstwy makijażu. Innym, często występującym problemem  są rozstępy, najczęściej powstałe na skutek ciąży lub przybrania na wadze. Blizny mogą też powstawać wskutek zranienia czy operacji chirurgicznych.

 

Do ciemnych przebarwień oraz pieprzyków dochodzi wskutek nadmiernej ekspozycji na słońce lub zbyt częstego opalania w solarium. Natomiast zaczerwienienia i plamy często są spowodowane problemami hormonalnymi i endokrynologicznymi. Winowajcą bywa również niezdrowa dieta lub chora wątroba.

 

Medycyna estetyczna proponuje wiele rozwiązań, między innymi laserowe usuwanie blizn, czy peeling chemiczny kwasami. Niestety nie każdy dobrze reaguje na tego typu zabiegi i są one dość drogie. Na szczęście istnieją domowe, naturalne sposoby na złagodzenie, a nawet usunięcie niedoskonałości.

Domowe sposoby na niedoskonałości skóry

 

Blizny i przebarwienia można usunąć w warunkach domowych. Trzeba przy tym zachować systematyczność i być cierpliwym. Domowe sposoby mogą nie przynieść rezultatów w tak szybkim tempie jak zabiegi kosmetyczne. Są jednak zdecydowanie tańsze i bezpieczniejsze, a ich wykonanie jest łatwe i nie zajmuje dużo czasu. Oto kilka sprawdzonych, naturalnych metod na pozbycie się blizn i przebarwień:

 

  1. Rumianek

 

Jeżeli na Twojej skórze często pojawiają się czerwone plamy, koniecznie wypróbuj rumianek. Ma on działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Łagodzi zaczerwienienie, wyrównuje koloryt skóry i zapobiega powstawaniu nowych przebarwień oraz pryszczy. Jak z niego korzystać? Jedną lub dwie łyżki ususzonych kwiatów rumianku zalej gorącą wodą. Po ostudzeniu możesz zwilżyć nim wacik i delikatnie przemyć twarz. Możesz także wykonać kompres z rumianku namaczając niewielki ręcznik i trzymając go na twarzy przez 5-10 minut.

 

  1. Olej kokosowy

 

Zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe i przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki. Dzięki temu spowalnia procesy starzenia się skóry i chroni komórki skóry przed uszkodzeniami. Olej kokosowy doskonale odżywia i nawilża skórę, przyspieszając jej regenerację. Ponadto, zwiększa produkcję kolagenu i uelastycznia skórę. Jest pomocny w walce z rozstępami i przynosi ulgę przy oparzeniach.

  1. Aloes

 

Jest idealny do cery trądzikowej, ponieważ nie zapycha porów. Wnika za to w najdalsze warstwy skóry zapewniając jej dogłębne nawilżenie i odżywienie. Zawiera duże ilości witaminy A, B oraz C. Dzięki temu łagodzi stany zapalne i pomaga pozbyć się zaczerwienienia. Przynosi ulgę przy oparzeniach. Stosowany regularnie rozjaśnia przebarwienia oraz blizny.

Hodowla aloesu w domu jest bardzo prosta i daje nam pewność, że otrzymujemy w 100% ekologiczny produkt w postaci miąższu aloesowego z liści. Miąższ można wykroić za pomocą noża a następnie zblendować. Uzyskaną papkę nakładamy na twarz 1-2 razy dziennie.

 

  1. Maseczka z miodu i cytryny

 

Miód ma zbawienny wpływ na skórę. Ma właściwości antyseptyczne, antybakteryjne i przeciwzapalne. Zawiera cały wachlarz składników odżywczych i witamin. Doskonale nawilża i odżywia skórę, łagodzi zaczerwienienia wywołane stanem zapalnym lub podrażnieniem skóry. Sok z cytryny rozjaśnia plamy, przebarwienia i blizny. Maseczka jest bardzo szybka i prosta w przygotowaniu. Wystarczy 2 łyżki miodu połączyć z 10 kroplami soku z cytryny. Powstałą maseczkę nałożyć na oczyszczoną skórę twarzy i zmyć po ok 15 minutach.

 

  1. Witamina E

 

Jest silnym przeciwutleniaczem. Spowalnia procesy starzenia się skóry i przyspiesza jej regenerację. Pobudza produkcję kolagenu – składnika, który jest niezbędny aby skóra mogła zachować elastyczność i zdrowy wygląd. Stosowana regularnie rozjaśnia przebarwienia, zaczerwienienia oraz blizny. Dodatkowo pomaga w walce z trądzikiem.

Witaminę E można przyjmować w formie kapsułek wypełnionych olejkiem. Olejek należy wycisnąć i delikatnie wetrzeć w skórę w miejscu występowania niedoskonałości. Można ją zmieszać z oliwką lub wybranym olejem. Witamina E łagodzi również oparzenia słoneczne oraz zaczerwienienia i przebarwienia wywołane opalaniem. Można ją stosować 1-2 razy dziennie.

 

Największym błędem w domowej pielęgnacji skóry jest zbyt szybkie zniechęcanie się. Aby rozjaśnić blizny, zredukować przebarwienia i wyrównać koloryt skóry należy regularnie stosować powyższe metody. Zanim więc wydasz fortunę na zabiegi i kosmetyki, koniecznie skorzystaj z tego, co oferuje nam natura. Przy zachowaniu systematyczności, na pewno prędzej czy później zauważysz efekty. Domowych sposobów na walkę z niedoskonałościami jest wiele i naprawdę warto je wypróbować!

Interesujesz się naturalną pielęgnacją? Masz dość toksycznych kosmetyków, które często są drogie i nieskuteczne? Koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Zapisz się do darmowego newslettera, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych artykułach. Poznasz dzięki nim tajniki domowej pielęgnacji i zdrowego odżywiania oraz naturalne metody leczenia wielu dolegliwości. Nie zwlekaj i zadbaj o swoje zdrowie!

Mydło z drogerii jest zabójcze dla skóry – czym je zastąpić?

Moda na ekologiczne rozwiązania zawitała do wielu domów. Coraz więcej osób eliminuje niebezpieczne chemikalia zastępując je naturalnymi preparatami. To doskonały sposób na dbanie o środowisko, ale też podratowanie budżetu domowego.

Niestety, wiele środków mydlanych dostępnych na polskim rynku to mieszanka substancji chemicznych z zawartością mydła na poziomie…. 0%! Zamiast niego w preparacie o nazwie „mydło” lądują wszelkie substancje, które można zakwalifikować do grupy rakotwórczych.

Dlaczego mydło z drogerii to zły wybór?

Używanie tego rodzaju kosmetyków, może mieć fatalne skutki zdrowotne. Jakie związki znajdziemy w sklepowych produktach? Najczęściej są to:

  • laurylosiarczan sodu (znany jako przyczyna atopowego zapalenia skóry)
  • kokoamid dea – środek rakotwórczy
  • triklosan wywołujący zaburzenia hormonalne w organizmie

 

Są to trzy powody, dla których warto zastanowić się nad innym środkiem myjącym niż te dostępne na drogeryjnych półkach.

Alternatywa dla chemicznych środków myjących

Nie musisz się obawiać, że rezygnacja z mydła spowoduje, że będziesz od dziś używać do oczyszczenia skóry jedynie wody. Jest kilka innych sposobów na oczyszczenie i pielęgnację delikatnej skóry. Domowy, naturalny kosmetyk bez zbędnej chemii to najlepsze rozwiązanie dla osób, którym zależy na własnym zdrowiu i na środowisku.

Koniec z ukrytymi toksynami!

Jedyne czego potrzebujesz, aby zerwać z dotychczas używanymi produktami, to mydło kastylijskie i olejki eteryczne. Olejki sprawią, że będzie niezwykle aromatyczne, a kąpiel stanie się przyjemnym i relaksującym rytuałem. Do przelania samodzielnie przygotowanego mydła wykorzystaj stare butelki z pompką (kupując kolejne plastikowe pojemniki na pewno nie pomożesz środowisku).

Przepisy na domowe kosmetyki myjące

Jeśli nie chcesz wysuszyć skóry i pozbawić jej naturalnej warstwy ochronnej, najlepiej zrób kosmetyk samodzielnie. Wbrew pozorom to łatwiejsze, niż mogłoby się wydawać. Oto przepisy na zdrowe i w 100% bezpieczne dla zdrowia mydła.

Naturalne ziołowe mydło

Składniki: Naturalne mydło bezzapachowe (koniecznie czytaj etykiety – produkty określane jako „naturalne” też mogą zawierać niebezpieczną chemię), szklanka wody destylowanej, ¼ szklanki dowolnych, ulubionych ziół (polecamy miętę pieprzową i liście eukaliptusa), wybrane olejki eteryczne.

Wykonanie: Kostkę mydła należy zetrzeć na zwykłej tarce kuchennej. Wodę należy zagotować, dodać wybrane zioła i odstawić na 20 minut. Po odcedzeniu jeszcze raz zagotować wodę. Następnie zmniejszyć ogień i dodać starte mydło, mieszać nieustannie do całkowitego rozpuszczenia. Wyłączyć podgrzewanie i co jakiś czas mieszając ostudzić mydło. Proces może trwać nawet około 10 godzin. Na koniec dodać ulubione olejki eteryczne, wymieszać i przelać do butelki z dozownikiem.

Mydło do skóry delikatnej i wrażliwej

Jest szczególnie polecane dla dzieci i alergików. Przeznaczone głównie dla osób zmagających się z zapaleniami skóry.

Składniki: 150 gram mydła kastylijskiego (ma organiczny skład, może być używane bez przerabiania go na naturalne mydło zapachowe), 4 szklanki wody destylowanej, czysty ekstrakt np. waniliowy (koniecznie naturalny).

Wykonanie: Mydło zetrzeć na tarce kuchennej. Wodę podgrzać do delikatnego wrzenia, zmniejszyć ogień i stopniowo dodawać starte mydło (musi się dobrze rozpuścić w wodzie). Po ściągnięciu z ognia należy poczekać aż masa zgęstnieje (może to potrwać nawet kilka godzin). Na koniec dodać dowolny ekstrakt. Przelać do pojemników.

Postaw na zdrową pielęgnację

Naturalne kosmetyki przygotowane samodzielnie w domu, to najlepsze rozwiązanie dla wszystkich, którym zależy na własnym zdrowiu. Każdy powód jest dobry, żeby wyeliminować chemię ze swojego życia.

Jeżeli ten temat jest dla Ciebie ważny, a zdrowie Twoje i bliskich stanowi dla Ciebie priorytet, koniecznie zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. Znajdziesz w nim wiele porad dotyczących naturalnych kosmetyków. Dowiesz się, jak dbać o swój organizm przez cały rok i poznasz prawdę o koncernach farmaceutycznych i środowisku medycznym, które manipulują niczego nieświadomymi pacjentami. Nie daj się nabrać na chemiczne kosmetyki, które tylko „udają” naturalne produkty. Sam zdecyduj, co dla Ciebie najlepsze!

Rumiankowa pielęgnacja dla zdrowia i urody

Pielęgnacja ciała to coś więcej niż codzienny rytuał. Wiele osób używa kosmetyków z drogerii do jej wykonania. Nie ma w tym nic złego pod warunkiem, że są one pozbawione szkodliwych substancji. Na szczęście są też inne, bezpieczniejsze sposoby dbania o ciało. Obecnie do łask powraca pielęgnacja naturalna. Coraz więcej osób stawia na zioła, które są znane ze swoich właściwości pielęgnacyjnych. Jednym z nich jest rumianek – ta niepozorna roślina świetnie sprawdzi się w pielęgnacji skóry i włosów. Zobacz, co jeszcze potrafi!

Warto go mieć w ogrodzie

Rumianek jest nie tylko rośliną o wspaniałych właściwościach zdrowotnych – ma też walory estetyczne. To roślina, która ma drobne, pachnące kwiaty. Zalicza się do rodziny stokrotek. Jeśli jednak nie dysponujesz miejscem, w którym możesz posadzić roślinę, możesz zaopatrzyć się w olejek lub herbatę rumiankową. Pielęgnacja rumiankiem przyniesie Ci wiele korzyści – wykorzystaj go w swoim domowym SPA.

Cera bez niedoskonałości

Pielęgnacja cery trądzikowej nie należy do łatwych. Właśnie wtedy warto sięgnąć po rumianek. Zamyka pory, rozjaśnia niedoskonałości, sprawia, że skóra twarzy jest bardziej napięta i elastyczna. Ma właściwości antyseptyczne – warto stosować go zamiast chemicznych zabiegów w celu oczyszczenia twarzy.

Najlepsze efekty przynosi pielęgnacja za pomocą toniku. Jeśli chcesz przygotować taki naturalny kosmetyk zaparz suszony rumianek w niewielkiej ilości wody. Pozostaw do ostygnięcia i po odcedzeniu przelej do buteleczki z atomizerem. Domowej roboty tonik jest doskonałą opcją, gdyż nie zawiera szkodliwych i wysuszających składników. Sprawia, że cera jest świeża i odżywiona.

Pielęgnacja, która odmładza

Napar z rumianku jest źródłem przeciwutleniaczy, które oprócz korzyści zdrowotnych, są też ważne dla urody. Jeśli regularnie dostarczamy do organizmu przeciwutleniacze, możemy naturalnie spowolnić proces starzenia się organizmu.

Łagodzi poparzenia słoneczne

Rumianek sprawdzi się nie tylko na oparzenia, ale także na podrażnienia skóry. Skutecznie zmniejsza stany zapalne. Dodatkowo ułatwia gojenie ran i sprawia, że skóra szybciej się regeneruje. Rumianek ogranicza ciemnienie ran i powstawanie blizn.

Rozjaśnia włosy

Ciepłe refleksy czy pasemka zawsze korzystnie wpływają na urodę. Naturalna pielęgnacja włosów rumiankiem daje lepsze efekty niż użycie farb, które wysuszają i niszczą kosmyki. Poza sezonem letnim, kiedy słońce rozjaśnia włosy, można sięgnąć po rumianek –   zwłaszcza, że ten sposób jest tani i skuteczny. Wystarczy rozpylić napar rumianku i pozostawić na włosach kilkanaście godzin. Promienie słoneczne  dodatkowo wzmocnią efekt rozjaśnienia.

Likwiduje cienie pod oczami

Niemal każdy z nas choć raz obudził się z „ciężkimi powiekami”, cieniami pod oczami i nieprzyjemnym obrzękiem. Powodem może być mała ilość snu i jego słaba jakość. Pielęgnacja delikatnej skóry pod oczami musi być przemyślana. Najlepszym sposobem na pozbycie się cieni pod oczami nie jest krem, ale jest rumiankowa herbata.

Wystarczy zaparzyć dwie torebki herbaty, ostudzić i przez 15 minut trzymać na zmęczonych oczach. Rumianek odżywi skórę i zniweluje problem w 100%.

Skutecznie walczy z łupieżem

Sucha skóra głowy nie tylko wywołuje świąd, ale i powoduje powstawanie łupieżu. Niestety, szampony dostępne w drogeriach najczęściej albo nie zwalczają problemu albo go pogłębiają, a w ich składzie znajduje się wiele wysuszających substancji.

Rumianek zadba o delikatną skórę głowy. Taka pielęgnacja nawilża skórę i pozwala trwale pozbyć się łupieżu. Warto przynajmniej raz w tygodniu, stosować płukankę z rumianku na świeżo umyte włosy. Już po pierwszym zabiegu powinny pojawić się zadowalające efekty.

Wiele ziół, które zazwyczaj znajdują zastosowanie w kuchni, może posłużyć nam do codziennej pielęgnacji. Warto sięgać po naturalne metody, bo tylko dzięki takim zabiegom jest szansa na jak najdłuższe zachowanie urody (bez negatywnego wpływu na zdrowie).

Jeżeli chcesz każdego dnia cieszyć się gładką, promienną cerą i pięknymi włosami, zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”, gdzie znajdziesz więcej naturalnych sposobów dbania o urodę. Dowiedz się, jak wykorzystać awokado, sól i oliwę w codziennej pielęgnacji. Twój organizm na pewno Ci za to podziękuje!

Najlepsze sposoby na dogłębne nawilżenie skóry

Odpowiednie nawilżenie skóry to przede wszystkim komfort. Niestety wiele osób – głównie z powodu alergii pokarmowych – narażonych jest na uczucie nieprzyjemnego świądu czy nawet pojawianie się tzw. rybiej łuski. Bardzo trudno jest walczyć z uwarunkowaniami genetycznymi, jednak można skutecznie łagodzić ich objawy. Nawilżanie skóry naturalnymi metodami może być w 100% skuteczne, jeśli będziemy je stosować regularnie.

Podczas okresu zimowego nasza skóra staje się zazwyczaj sucha i matowa. Mimo że nie jest narażona na wysokie temperatury, to właśnie mróz i podatność na otarcia powodują, że odczuwamy dyskomfort. Często zapominamy o odpowiednim nawodnieniu organizmu. To tylko niektóre czynniki mające wpływ na pogorszenie stanu skóry. Wiosna to doskonały czas, aby zadbać o właściwe nawilżenie całego ciała.

Poznaj kilka sposobów na dostarczenie skórze naturalnych i bezpiecznych składników odżywczych, które wspomogą regenerację skóry i dogłębnie ją nawilżą, pozostawiając uczucie gładkości i miękkości.

Nawilżenie skóry oliwą z oliwek

Oliwa z oliwek należy do produktów niezwykle wszechstronnych i coraz częściej staje się ją w celach kosmetycznych. Może stanowić odżywkę do włosów, a połączona z awokado staje się idealną maseczką na dłonie. To najlepszy balsam dla suchej, popękanej skóry. W  odróżnieniu od drogeryjnych kosmetyków nie zawiera alkoholu – dzięki temu można ją nakładać nawet na podrażnioną skórę. Łagodzi objawy łuszczycy i atopowego zapalenia skóry.

Jest źródłem witamin A, B, C i E, ma właściwości przeciwutleniające. Wysokiej jakości oliwa z oliwek może zastąpić niemal każdy kosmetyk (może z wyjątkiem tych do pielęgnacji twarzy). Jeśli chcemy nakładać olej na twarzy, warto wybrać specjalnie preparowane oleje kosmetyczne, które nie zapychają porów i pozwalają cerze oddychać.

Olej kokosowy

Jego zastosowanie daje podobne efekty jak zastosowanie oliwy z oliwek. Zapewnia głębokie nawilżenie suchej skórze, świetnie radzi sobie ze zrogowaciałym i pękającym naskórkiem. W dodatku olej kokosowy świetnie sprawdzi się w kuchni. Warto nakładać bezpośrednio na skórę (zawiera dobroczynne kwasy tłuszczowe, witaminy i minerały, dzięki czemu skóra szybko się regeneruje). Jego atutem jest również piękny zapach.

Siemię lniane

Kuchnia to doskonałe miejsce do poszukiwania kosmetycznych inspiracji. Osoby, które cierpią na nadwrażliwość i nie mają możliwości testowania nowych kosmetyków ze względu na reakcje alergiczne, powinny wpisać na swoją listę zabiegów kąpiel z dodatkiem siemienia lnianego. To źródło witamin z grupy B, które mają ogromny wpływ na kondycję skóry. Siemię lniane zawiera także niezbędne minerały. Taka kąpiel polecana jest przede wszystkim przy wysypkach, odparzeniach, rybiej łusce czy podrażnieniach wynikających z przesuszenia skóry. Len nie tylko poprawia nawilżenie skóry, ale i zapobiega jej pękaniu.

Każdy, kto choć raz spróbuje pozbyć się problemu suchej skóry z pomocą takiej kąpieli z pewnością chętnie wróci do tego zabiegu.

Kąpiele owsiane

Alergie, przesuszenie i nadwrażliwość potrafią wywoływać niezwykle niekomfortowe objawy. Bardzo często nawet ocieranie się ubrania o skórę powoduje swędzenie i wywołuje podrażnienia. Płatki owsiane to dobry pomysł na pożywne śniadanie, ale i alternatywna dla drogeryjnych kosmetyków. Płatki mają właściwości przeciwzapalne, złuszczające a także dogłębnie nawilżające. Białko zawarte w płatkach owsianych pozwala utrzymać odpowiedni poziom pH, a co tym idzie – właściwe nawilżenie skóry.

Dieta i nawodnienie to podstawa

Zawsze warto zadbać o skórę dostarczając jej odpowiednich składników odżywczych także z zewnątrz. Jeżeli natomiast cierpisz z powodu alergii pokarmowych, odpowiednia może złagodzić jej objawy. Najlepszym rozwiązaniem jest sięganie po naturalne produkty. Skład przetworzonej żywności nasila dolegliwości. Sztuczne barwniki, ulepszacze, duża ilość cukru, syrop glukozowo-fruktozowy – to właśnie ich należy unikać jak ognia. Napis „BIO” na opakowaniu wcale nie gwarantuje, że produkt jest zdrowy. Należy uważnie czytać etykiety i zwracać uwagę na skład. Niekorzystnie na skórę wpływają także używki: zbyt duża ilość kawy, alkohol, papierosy. Długie, gorące kąpiele lepiej zamienić na szybki letni prysznic, który pobudzi mikrokrążenie i nie uszkodzi bariery hydrolipidowej skóry.

Świadomość własnego ciała i jego potrzeb pozwoli Ci zadbać nie tylko o kondycję skóry, ale i o swoje zdrowie. Nie czekaj – działaj, póki nie jest za późno. Z magazynem „Dr Medicus” znacznie szybciej odnajdziesz masę inspiracji, dzięki którym zaczniesz zmieniać swoje nawyki na zdrowsze. Zgłębisz wiedzę na temat niebezpiecznych praktyk producentów żywności i naturalnie zadbasz o zdrowie swoje i swoich najbliższych. Nie pozwól się oszukiwać – w kwestii zdrowia nie warto iść na kompromis!

Zadbaj o skórę – zrób peeling!

Większość osób, aby energicznie zacząć dzień, sięga po kawę. Kofeina potrafi zdziałać cuda i pobudzić organizm do efektywnego działania. Jednak picie kawy nie jest jedynym sposobem na wykorzystanie jej pobudzających walorów. Ta zasada dotyczy wielu produktów, które znajdziemy w naszej kuchni.

Kawa, bazylia, płatki owsiane, miód, cukier, sól – to tylko niektóre popularne produkty, dzięki którym stworzysz domowy peeling. Poznaj przepisy, dzięki którym niewielkim kosztem skomponujesz naturalne kosmetyki do swojego domowego SPA.

Zmień nawyki

Choć peeling i picie kawy to dwie różne czynności, mają jedną wspólną cechę – efektywnie pobudzają. Jest jednak między nimi kluczowa różnica. Peeling daje efekt na cały dzień, kawa natomiast na kilka godzin. Mimo to wciąż chętniej sięgamy po kofeinowy napój i zazwyczaj ciężko jest zmienić ten nawyk. Można go jednak zmodyfikować osiągając tę samą korzyść tylko w lepszym wymiarze.

Nie tylko energia

Peeling to tak naprawdę szereg korzyści, dla których warto poświęcić kilka minut poranka, aby cały dzień czuć się komfortowo. Zazwyczaj chętnie korzystamy z takich zabiegów, aby poprawić stan swojej skóry. Nadmiar naskórka skutkuje zapychaniem porów i powstawaniem nieestetycznych niedoskonałości.

Warstwa martwego naskórka powoduje, że skóra wygląda na zmęczoną. Jest matowa, pozbawiona energii.

Jakie korzyści daje peeling?

  1. Przyspiesza regenerację skóry – staje się napięta i zyskuje zdrowy koloryt.
  2. Stymuluje produkcję kolagenu, dzięki czemu spowalnia proces starzenia, ujędrnia.
  3. Zapobiega stanom zapalnym skóry, działa antybakteryjnie.
  4. Ułatwia wchłanianie kosmetyków
  5. Pobudza mikrokrążenie w skórze

 

Peeling kawowy

Dzięki zawartości kofeiny, kawa jest doskonałym wyborem na poranny peeling. Można go wykorzystać zarówno do twarzy, jak i do ciała.

  • Przepis:

Zaparz 2 łyżeczki kawy sypanej, następnie odsącz i zostaw do ostygnięcia. Fusy muszą być delikatnie ciepłe (ale nie gorące!). Możesz dodać łyżeczkę oliwy z oliwek, olej kokosowy, żel aloesowy, odrobinę letniej wody lub białko kurzego jaja (w tym przypadku nie wolno dopuścić do zaschnięcia peelingu na skórze). Ważne, aby składniki były naturalne.

Najpierw umyj ciało, a następnie delikatnie masuj je przez kilka minut z użyciem peelingu i dokładnie spłucz letnią lub nawet zimną wodą (w tym przypadku efekt pobudzenia mikrokrążenia będzie lepszy). Po każdym zabiegu peelingującym, nałóż lekki, kojący balsam.

Peeling cukrowo-bazyliowy

Bazylia jest używana głównie do przygotowania potraw, ale równie dobrze sprawdzi się jako składnik domowego kosmetyku do pielęgnacji ciała.

  • Przepis:

Około 3 łyżek stołowych cukru brązowego, sok z połowy cytryny i łyżka stołowa drobno posiekanej bazylii. Można dodać odrobinę miodu, który działa zmiękczająco. Zawsze dobrym wyborem jest olej tłoczony na zimno.

Tak przygotowany peeling nie zawiera silikonów i parabenów, które w rzeczywistości osłabiają organizm i dają jedynie pozorny efekt. Bazylia działa relaksująco i kojąco. Ciekawostką jest, że doskonale sprawdza się w okresie letnim, ponieważ ma właściwości odstraszające owady.

Peeling solny

Ten kosmetyk doskonale oczyści i zdezynfekuje ciało. Należy pamiętać, że każdy peeling jest niekorzystny dla skóry uszkodzonej. Jednak cytryna czy sól mogą zadziałać bardziej drażniąco niż inne składniki.

  • Przepis:

Około 4 łyżek stołowych soli morskiej należy połączyć z ulubionym olejem tłoczonym na zimno. Można dodać odrobinę soku z cytryny czy kilka kropli naturalnego olejku eterycznego. Dobrym dodatkiem jest również witamina C w kroplach, którą można kupić w każdej aptece.

Peeling z płatków owsianych

Ten rodzaj peelingu sprawdzi się nie tylko jako dawka energii, ale także da doskonałe nawilżenie suchej skórze.

  • Przepis:

4 łyżki płatków owsianych (zmielonych), łyżka stołowa miodu, można również dodać kilka kropel soku z cytryny, szczyptę cynamonu lub po prostu odrobinę wody.

Płatki należy zalać ciepłą wodą i zostawić na około 15 minut. Płatki trzeba szczelnie przykryć, aby mogły dobrze napęcznieć. Następnie wszystkie składniki należy wymieszać i wykonać relaksujący masaż ciała. Ten rodzaj peelingu sprawdza się doskonale jako peeling do twarzy.

Peeling z zielonej herbaty

Chociaż najchętniej jest stosowany na twarz, nie ma przeciwwskazań, aby użyć go do całego ciała. Zwłaszcza, że zielona herbata ma właściwości pobudzające a jej działanie jest podobne do działania kawy.

  • Przepis:

Jedna torebka zaparzonej zielonej herbaty, jedna łyżka stołowa cukru brązowego kilka kropel ulubionego oleju. Opcjonalnie można dodać także łyżeczkę miodu. Herbatę należy zaparzyć i ostudzić. Następnie dodać pozostałe składniki i masować ciało przez kilka minut.

Zielona herbata doskonale wpływa na kondycję skóry, opóźnia jej starzenie, a pozostałe składniki działają intensywnie nawilżająco.

Peeling dla zdrowia skóry

Pamiętaj, że nie musisz codziennie sięgać po peeling – skóra musi mieć czas na regenerację, zbyt częste złuszczanie może powodować uszkodzenie warstwy ochronnej. Nie wcieraj peelingu zbyt intensywnie, wykonuj delikatne masaże, które zrelaksują ciało, pozbawiając organizm niepotrzebnego napięcia i stresu. Uszkodzonej skórze należy się odpoczynek, dlatego zamiast peelingu możesz wykonać masaż z wykorzystaniem żelu aloesowego, który doskonale nawilży i da podobne efekty jak peeling.

Peeling nie jest jedynym sposobem na pobudzenie, ale z pewnością jest jedną z najlepszych metod na energiczne rozpoczęcie dnia. W dodatku daje szereg korzyści zdrowotnych i efektywnie wpływa nie tylko na samopoczucie, ale także na wygląd.

Każdy dzień daje możliwość podejmowania nowych decyzji. Z magazynem „Dr Medicus” te decyzje będą łatwiejsze, dzięki treści, która przemyca dużą dawkę wiedzy o zdrowiu i funkcjonowaniu organizmu. Uświadamia, dlaczego warto zadbać o swoją dietę, a wiedza zdobyta podczas lektury skutecznie chroni przed oszustwami środowiska medycznego i koncernów farmaceutycznych. Już dziś zacznij działać i dziel się wiedzą z osobami, które kochasz, nie bądź obojętny wobec zagrożeń.

Broda – jak ją pielęgnować, żeby dobrze wyglądała?

Broda to absolutny hit ostatnich lat. Jej historia jest równie długa i barwna jak historia ludzkości. Po latach nieobecności i erze maszynek oraz golarek zarost znów wraca do łask. Dawniej był wyznacznikiem statusu społecznego, a od posiadania brody należało zapłacić podatek, za to dziś jest wyznacznikiem stylu. Choć rynek maszynek do golenia i elektrycznych golarek przeżywa kryzys, to terminarze zapomnianych barber shopów znowu pękają w szwach.

Dlaczego warto mieć brodę?

Broda jest czymś, co nadaje twarzy charakteru, współcześnie jest wyznacznikiem stylu i atrakcyjności. Choć aspekt urodowy jest istotny i z pewnością determinuje decyzję o wyhodowaniu szlachetnego zarostu, warto pamiętać, że pierwotnie zarost stanowił ochronę przed niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi.

Broda: obiekt podziwu i zakłopotania

Niestety, natura nie jest hojna w stosunku do wszystkich i często bujny zarost pozostaje w sferze marzeń. Jeśli jednak znajdujesz się wśród szczęśliwców, którzy mogą zapuścić brodę, koniecznie poznaj kilka sposobów, dzięki którym Twoja broda zachowa wygląd. Wbrew pozorom jej wygląd może też świadczyć o stanie zdrowia!

Higiena

W tym przypadku należy pamiętać, że nie można przesadzić. Zbyt częste i dokładne czyszczenie może osłabić włosy. Nadmierna higiena pozbawia ich naturalnego serum i składników odżywczych, które pomagają im zachować elastyczność. Higiena brody powinna wyglądać podobnie jak higiena włosów na głowie.

  • Pamiętaj, ze częstotliwość mycia brody zależy od typu skóry. Średnio brodę należy dokładnie myć co 2-3 dni. Zwłaszcza jeśli skóra jest sucha. Jeżeli natomiast skóra wydziela bardzo dużo sebum, brodę należy myć codziennie, aby uniknąć trądziku spowodowanego zatykaniem porów. Zaniedbanie brody przy tłustej skórze będzie skutkowało nieprzyjemnym świądem i niezbyt przyjemnym zapachem.
  • Pamiętaj, że wpływ na to, jak często będziesz musiał umyć brodę, ma także to, w jakim żyjesz środowisku oraz jak często i intensywnie uprawiasz aktywność sportową.
  • Jeżeli włos jest cienki i tłusty, a zarost sprawia wrażenie bardzo rzadkiego i zaniedbanego, warto rozważyć codzienne mycie brody (dzięki temu będzie pełniejsza).

 

Pamiętaj, aby do mycia używać naturalnych i delikatnych szamponów, które nie uszkodzą struktury włosa i nie zaserwują brodzie dawki szkodliwej chemii.

Dieta

Na kondycję i wygląd brody ogromny wpływ ma dieta. Powinna ona dostarczać dużej dawki witamin i minerałów. Podobnie jak włosy na głowie, broda potrzebuje mnóstwa wartości odżywczych, aby zachować zdrowie. Jeżeli starannie dobierasz kosmetyki i utrzymujesz odpowiednią higienę, a mimo tego odczuwasz świąd, prawdopodobnie Twój organizm potrzebuje dawki tych witamin:

  • Witaminy z grupy B, które odpowiadają za odpowiedni poziom produkcji sebum. Warto więc wzbogacić dietę o orzechy, fasolę czy kurze jaja.
  • Witamina E, która przede wszystkim odżywia i chroni przed uszkodzeniami. Znajdziesz ją głównie w szpinaku i awokado.
  • Witamina D, tę witaminę człowiek czerpie ze słońca. W okresie jesienno-zimowym warto zadbać o odpowiednią suplementację, aby uniknąć problemów ze zdrowiem. Witamina D ma ogromny wpływ na kondycję włosów i skóry. Nawilżanie

 

Po zabiegach związanych z oczyszczeniem brody, warto zadbać o odpowiednie nawilżenie.

  • Nakładanie żelu aloesowego to sposób znany od lat. Najlepiej zagwarantować skórze w stu procentach czysty aloes pozyskany z liści. Jeżeli zdecydujesz się jednak na gotowy kosmetyk, sprawdź czy w składzie nie ma niepożądanego alkoholu, który wysusza skórę.
  • Masło shea, choć powodów pojawienia się świądu może być wiele, to zazwyczaj jednak jest on spowodowany suchością skóry. Masło shea zapewnia natychmiastowe ukojenie. Zawiera przeciwutleniacze i składniki odżywcze, które doskonale chronią skórę.
  • Domowy, naturalny balsam to najlepszy sposób, aby skóra bardzo szybko dostała odpowiedni zastrzyk witamin i wartości odżywczych. Pozwoli nie tylko nawilżyć skórę, ale także zadziała antybakteryjnie.

 

Przygotuj:

– 3 łyżki oleju kokosowego nierafinowanego

– 8 kropli olejku z drzewa herbacianego

– 8 kropli olejku rozmarynowego

– 8 kropli olejku z drzewa cedrowego

Ogrzej olej kokosowy albo zostaw na jakiś czas poza lodówką, aby przeszedł w stan ciekły. Potem bardzo dokładnie wymieszaj go z olejkami i nakładaj mieszankę tak często, jak potrzebujesz.

Postaw na naturalną pielęgnację

Nadszedł czas, kiedy mężczyźni mogą w pełni swobodnie zadbać nie tylko o zdrowie, ale także o wygląd. Wydawało się, że ta sfera jest zarezerwowana na zawsze wyłącznie dla kobiet, ale na szczęście poglądy ewoluują wraz ze zmianą podejścia do funkcji zarostu. Mimo rozkwitu barber shopów, wcale nie trzeba regularnie korzystać z usług specjalisty, aby cieszyć się zdrowym i przyciągającym wzrok zarostem.

Chcesz poznać naturalne i bezpieczne sposoby na zachowanie zdrowia i młodego wyglądu? Magazyn „Dr Medicus”, to źródło wiedzy, która pomoże Ci osiągnąć cel. Postaw na ekologiczne i ekonomiczne rozwiązania. Zadbaj nie tylko o siebie i bliskich, ale także o dobro planety. Wybieraj produkty, które nie mają negatywnego wpływu na zdrowie. Buduj świadomość, która pozwoli Ci wybierać mądrze, bo Twoje życie jest w Twoich rękach, a zdrowie masz tylko jedno!

Zielona herbata zamiast kosmetyków

Większość ludzi zna jeden sposób na wykorzystanie zielonej herbaty: przygotowanie z niej pysznego naparu. Jednak to nie jedyne jej zastosowanie. Okazuje się, że zielona herbata może być też świetnym, domowym kosmetykiem. Jest wiele sposobów na to, aby włączyć zieloną herbatę do codziennej pielęgnacji. Oczywiście warto działać zewnętrznie, a jednocześnie delektować się jej wyjątkowym smakiem. Zielona herbata ma działanie nawilżające i rozświetlające, to najlepszy kosmetyk dla Twojej skóry. Sprawdź, jak ją wykorzystać w pielęgnacyjnych rytuałach.

Naturalna maska nawilżająca

Do przygotowania maseczki z zielonej herbaty można wykorzystać liście lub herbatę sproszkowaną, sprzedawaną w saszetkach. Warto jednak pamiętać, że liście zazwyczaj mają większą wartość odżywczą, bo taka herbata jest mniej przetworzona.

Dwie łyżeczki herbaty liściastej lub dwie saszetki zwykłej wystarczy wymieszać z niedużą ilością sody oczyszczonej. Na koniec dodać łyżkę płynnego miodu i mieszankę rozprowadzić na twarzy. Soda ma silne działanie oczyszczające, więc jeżeli mamy do czynienia z delikatną i wrażliwą cerą, warto pominąć sodę, a maseczkę przygotować wyłącznie z herbaty i miodu.

Maskę pozostawić na twarzy na 15-20 minut, a następnie spłukać letnią wodą. Skóra stanie się odżywiona, nawilżona i nabierze blasku.

Tonik odświeżający

Tonik jest ważną częścią rytuału pielęgnacyjnego. Domowy tonik z zielonej herbaty jest świetną alternatywą dla drogeryjnych kosmetyków z wątpliwym składem.

Nie tylko odświeża, ale także przywraca skórze właściwe pH. To ważne, ponieważ pH wpływa na pojawianie się niedoskonałości i niechcianych zaskórników.

Jak samodzielnie zrobić taki tonik? Należy przygotować 2 szklanki przejrzystego naparu z zielonej herbaty. Ważne aby tonik przechowywać w lodówce. Tuż przed użyciem, warto dodać kilka kropli olejku eterycznego (najlepiej naturalnego). Tonik można przelać do butelki z atomizerem i aplikować bezpośrednio na skórę twarzy.

Peeling

Podobnie jak tonizowanie twarzy, peeling warto włączyć do codziennych rytuałów pielęgnacyjnych. Pozwala usunąć martwy naskórek, który uniemożliwia przedostawanie się wszystkich wartości odżywczych z kosmetyków. Dodatkowo, skóra po peelingu jest gładka, promienna i odżywiona.

Peeling z zielonej herbaty jest rozwiązaniem nie tylko dla cery. Zimną herbatę wystarczy połączyć z odpowiednią ilością cukru lub kawy tak, aby peeling stał się gęstszy. Tak przygotowany kosmetyk można nakładać na całe ciało. Zabieg z kawą będzie nie tylko odświeżający, ale i pobudzający.

Jeżeli lubisz kosmetyki o intensywnym zapachu, możesz dodać odrobinę miodu lub kilka kropel naturalnego olejku eterycznego. Taki zabieg w domowym zaciszu z pewnością będzie przyjemny i relaksujący.

Oczyszczenie, czyli popularna parówka

Zazwyczaj nad filiżanką zielonej herbaty pochylamy się, aby upajać się jej aromatem. Warto jednak od czasu do czasu pochylić się nad garnkiem naparu i pozwolić, aby pory twarzy dogłębnie się oczyściły. Taki zabieg odświeża i oczyszcza skórę, a także nawilża i rozświetla zmęczoną cerę.

Ważne: Podczas zabiegu, para musi koncentrować się na całej twarzy. Chyba, ze zależy Ci na wybranym obszarze cery. Na koniec przemyj twarz letnią (lub chłodną) wodą, aby łagodnie zamknąć pory.

Zielona herbata dobra na wszystko

Zielona herbata sprawdzi się też w przypadku opuchlizny pod oczami. Schłodzone torebki zaparzonej herbaty wystarczy położyć na powieki. Najlepiej trzymać go na powiekach przez minimum 30 minut. Jeśli spieszysz się do pracy, już 5-10 minut wystarczy, żeby lepiej wyglądać. Taki okład skutecznie zniweluje cienie pod oczami i rozświetli spojrzenie.

Jak widać, wcale nie trzeba wydawać fortuny na kosmetyki do pielęgnacji, żeby właściwie zadbać o skórę. Warto szukać nowych rozwiązań, zwłaszcza że naturalne rozwiązania często są w zasięgu ręki. Takie domowe kosmetyki mają znacznie lepsze działanie niż te, które znajdziemy na sklepowych półkach. Dodatkowo jest to bardzo duża oszczędność dla domowego budżetu. Nie daj się oszukiwać wielkim koncernom kosmetycznym, nie każdy „naturalny” kosmetyk jest wolny od szkodliwej chemii!

Chcesz wiedzieć więcej o taniej i naturalnej pielęgnacji? Zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. Dowiedz się, jak wielkie koncerny i producenci żywności manipulują konsumentami. Nie pozwól niszczyć swoje zdrowia – działaj, póki nie jest za późno!

Niezwykły jak aloes – poznaj jego niesamowite właściwości

Już w starożytności aloes otrzymał miano rośliny-synonimu nieśmiertelności. Przypisywano mu magiczne cechy, na czele właśnie z wpływaniem na długość życia i doskonałą kondycję zdrowotną. Dziś aloes nie jest już niestety obdarzany tak wielką estymą. A szkoda, ponieważ nadal posiada on bardzo wiele do zaoferowania.

Kosmetologia, farmacja, dermatologia

Każda z tych dziedzin docenia szerokie i różnorodne możliwości, jakie daje ta niezwykła roślina. Imponujące są szczególnie cyfry, które opisują właściwości aloesu. Prezentują się one następująco:

  • 5000 – od tylu lat stosowany jako środek leczniczy
  • 200 – tyle aktywnych składników znajdziemy w tej niepozornej roślinie
  • 99 – tyle procent wody zawiera żelowa substancja, która wypełnia liście aloesu

I to zdecydowanie nie wszystkie atuty, o jakich możemy mówić w przypadku tej rośliny. O tym, przekonasz się już za chwilę.

 

Miąższ aloesowy – siła gojąca!

Przede wszystkim aloes wpływa na szybkość gojenia się ran pooparzeniowych. Koi i chłodzi miejsca poparzeń, łagodzi ból i pieczenie. Aloes można uprawiać w warunkach domowych – w doniczce. Kiedy dojdzie do oparzenia, wystarczy przeciąć jego liść, a żel rozsmarować na świeżej ranie. Przeciwbólowe i bakteriobójcze właściwości szybko wspomogą procesy regeneracyjne i ukoją ból

Warto pamiętać również o tym jak aloes działa na poparzenia słoneczne skóry. A tak się składa, że robi to doskonale. Jego kojące właściwości niwelują ból, nawilżają skórę i zapobiegają uciążliwemu pieczeniu. Dodatkowo powstrzymują łuszczenie się skóry.

 

Skarbnica witamin

Aloes zawiera witaminy z grupy A, B, C oraz E. Galaretowaty miąższ rośliny składa się również z soli mineralnych, kwasów tłuszczowych i aż 20 różnego rodzaju aminokwasów! A pamiętajmy, że to właśnie one stanowią podstawowy budulec dla naszych białek. I to nadal nie wszystko…

Roślina jest także adaptogenem, który uodparnia organizm na stres. Aloes uzupełnia nasz organizm w niezbędne mikroelementy, wspomagając przy tym układ odpornościowy. Enzymy w nim zawarte uczestniczą w procesie trawienia, rozkładając cząsteczki tłuszczu oraz cukru.

Jeśli zatem chcesz wspomóc własne odchudzanie, poprzez szybsze spalanie tkanki tłuszczowej, to zdecydowanie wybierz do pomocy właśnie aloes. Z pewnością pomoże on lepiej kontrolować wagę, a do tego dostarczy organizmowi dużo wartości mineralnych, odżywczych i prozdrowotnych.

 

Także na stawy

Jak to możliwe, że aloes tak fantastycznie wpływa na skórę – jej regenerację i odmładzanie? Zdaniem badaczy odpowiedzialna jest za to bradykinaza. Czyli enzym, który doskonale zwalcza wszelkie stany zapalne. Wraz z innymi składnikami aktywnymi, zawartymi w aloesie, pozwala on wykorzystać tę roślinę do obniżenia stanu zapalnego w organizmie i leczenia stawów.

Dotychczasowe badania dowiodły, że olejek aloesowy, i zawarte w nim sterole roślinne, potrafią obniżyć intensywność stanu zapalnego nawet o 37%! Właśnie z tego względu jest on zalecany przy bólach stawów. Może poprawiać ich ruchomość, zmniejszać obrzęk, niwelować ból i zwiększać ruchomość.

 

Dyskretny urok aloesu

Aloes, ze względu na bardzo dużą zawartość wody, doskonale pielęgnuje, nawilża, zmiękcza oraz odżywia skórę. Olejek z tej rośliny zmniejsza widoczność zmarszczek, wygładza bruzdy i niweluje ubytki. Nie dziwi zatem fakt, że ogromna ilość ogólnodostępnych kosmetyków jest produkowana właśnie na bazie tej rośliny. Aloes zwiększa produkcję kolagenu, przez co uelastycznia skórę i zapobiega jej wysuszeniu.

Częstym problemem skórnym jest zaczerwienienie. Badania potwierdzają, że olejek z aloesu wykazuje bardzo dużą skuteczność także w walce z tym problemem. Wydaje się, że roślina może także pomagać w przeciwdziałaniu łuszczycy. Wciąż jednak trwają badania, które mają tego dowieść. Ponadto uważa się, że aloes zmniejsza widoczność rozstępów, wspomaga leczenie trądziku, łagodzi podrażnienia po depilacji, korzystnie wpływa na płytkę paznokci i stymuluje wzrost włosów.

 

Coś na uśmiech

Problemy z zębami potrafią spędzić sen z powiek każdemu. Na szczęście zawsze możemy liczyć na zbawienne działanie aloesu. Kiedy cierpimy na nadwrażliwość – dziąsła nadmiernie odsłaniają wrażliwe szyjki zębów i w wyniku tego procesu, powstaje zapalenie – powinniśmy wykorzystać do leczenia właśnie olejek z aloesu. Posiada on silne właściwości przeciwgrzybicze, antybiotyczne oraz regeneracyjne. Za ich sprawą możemy lepiej chronić zęby i dziąsła przed stanami zapalnymi i próchnicą. Dodatkowo aloes pozwala aktywnie czyścić zęby, zapobiegając przy tym osadzaniu się płytki nazębnej.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat aloesu i naturalnych sposobów wspomagania procesów regeneracyjnych w organizmie koniecznie sięgnij po magazyn „Dr Medicus„. Zajrzyj i przekonaj się jak wiele wartościowych substancji odżywczych znajduje się na wyciągnięcie Twojej ręki.

Olej kokosowy – dlaczego powinieneś go stosować?

olej kokosowy w diecie

Olej kokosowy to coś o czym dopiero niedawno zrobiło się w Polsce głośno. Osoby, które cenią sobie naturalny i zdrowy tryb życia uważają go za jeden z najcenniejszych produktów codziennego użytku. Miano to osiągnął dzięki opinii najzdrowszego oleju na świecie. Nawet w sanskrycie palma kokosowa nosi nazwę kalpa vriksha, co tłumaczy się jako „drzewo, które zaspokaja wszystkie potrzeby życia”. Co takiego znajduje się w oleju kokosowym i jak jego użycie wpływa na nasz organizm? Czy warto go stosować? Sprawdźmy sami!

Olej kokosowy i jego zawartość

Kwas laurynowy – stanowi 50% całego składu oleju kokosowego, podobne proporcje zawiera mleko matki. Gdy trafi do organizmu przekształca się w monolauryn zwiększając swoje właściwości bakterio- i wirusobójcze. Niszczy drobnoustroje pokryte otoczką lipidową, m.in.: wirus HIV, wirusy opryszczki, grypy, przeziębienia, a także bakterie wywołujące wrzody żołądka i nowotwory przewodu pokarmowego, a nawet zapalenie wątroby typu C.

Kwas kaprylowy – wpływa na silne działanie antywirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybicze oleju kokosowego. Jest naturalnym antybiotykiem, który działa tylko na te „złe” mikroorganizmy, w przeciwieństwie do antybiotyków syntetycznych, farmakologicznych. Dodatkowo wspiera naturalną florę bakteryjną.

Naturalne antyoksydanty – ich zawartość w oleju kokosowym wspiera naturalne mechanizmy obronne komórek, pomaga również w zaburzeniach trawienia i wchłaniania substancji odżywczych. Jest to także zasługa średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych, które metabolizują się inaczej niż te długołańcuchowe.

Połączone siły – wszystkie kwasy zawarte w oleju kokosowym mają pozytywny wpływ na nasz organizm. Pomagają nam one uniknąć chorób takich jak zawał serca, miażdżyca tętnic, choroby zwyrodnieniowe. Tłuszcze te nie są magazynowane w organizmie przez co nie powodują niebezpiecznej dla zdrowia nadwagi i chorób z nią związanych – nadciśnienia, cukrzycy, żylaków czy choroby wieńcowej serca.

Jak stosować olej kokosowy?

Gotowanie – ze względu na bogactwo kwasów olej poprawia wchłanianie i utrzymanie w organizmie wapnia i magnezu u ludzi, którzy mają niedobory tych minerałów. Zalecany jest kobietom ciężarnym, karmiącym oraz dzieciom. Jest to jedyny tłuszcz, który może być bez obaw spożywany przez cukrzyków. Reguluje poziom cukru we krwi, poprawia wydzielanie insuliny i wykorzystanie glukozy – tym samym osłabiając chorobę.

Olej kokosowy zazwyczaj służy do smażenia, ale może być także dodatkiem czy głównym składnikiem produktów, np. zdrowej czekolady na bazie kakao, oleju kokosowego i miodu.

Dieta – udowodniono, że olej kokosowy wspiera odchudzanie i pomaga w utrzymaniu odpowiedniej wagi. Tłuszcze jakie zawiera, podobnie jak węglowodany są natychmiastowo przekształcane w energię. Różnicą jednak stanowi to, że nie podnoszą poziomu cukru we krwi. Tym samym przyśpieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. Jednocześnie zawarte w nim związki odżywiają mięśnie i poprawiają wydolność fizyczną co może stanowić także zaletę dla sportowców.

Kosmetyki naturalne – dzięki działaniom antybakteryjnym, antygrzybicznym i antywirusowym już pradawni uzdrowiciele leczyli nim oparzenia, egzemy, grzybicę, trądzik, zapalenia czy inne infekcje skóry. Dziś olej ma co najmniej sto różnych zastosowań jeśli chodzi o działania kosmetyczne. Może służyć jako składnik pasty do zębów, preparat do demakijażu, balsam do ciała, krem dla skóry łuszczącej się czy swędzącej, krem redukujący zmarszczki, chroniący przed promieniami UV, przynoszący ulgę po ukąszeniu owadów, a także odżywka do włosów, ze względu na działanie przeciwgrzybicze.

Jak widać olej kokosowy ma bardzo wiele prozdrowotnych zastosowań. Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, najlepiej wprowadzić do diety taki olej, który był tłoczony na zimo, zawierający wszystkie substancję – nierafinowany, nie pozbawiony smaku ani zapachu. Z pewnością stosując go szybko zaobserwujesz zmiany w swoim organizmie.

Więcej na temat zdrowej diety i problemów układu pokarmowego przeczytasz w magazynie Dr Medicus.