7 skutecznych sposobów na obniżenie ciśnienia

Ciągły stres i napięcie są przyczyną wielu problemów zdrowotnych. Jednym z najgroźniejszych skutków takiego trybu życia jest nadciśnienie. Szacuje się, że ok 15 milionów Polaków może mieć nadciśnienie, a co najmniej połowa nawet o tym nie wie!

Jeśli regularnie mierzysz ciśnienie i wiesz, że ten problem Cię nie dotyczy, jesteś szczęściarzem, ale uważaj – nie możesz mieć pewności, że zawsze tak będzie. Natomiast jeśli diagnoza nie pozostawia złudzeń, zacznij działać już dziś, aby poprawić samopoczucie i zmniejszyć ryzyko konsekwencji nadciśnienia. Oto 7 skutecznych i zdrowych sposobów na obniżenie ciśnienia!

 

Unikaj soli

 

Jedzenie słonych potraw nie pomoże w obniżeniu ciśnienia. Zaleca się spożywanie maksymalnie pół łyżeczki soli dziennie, jednak warto pamiętać, że żywność (zwłaszcza przetworzona) zawiera jej bardzo dużo i należy zwracać na to szczególną uwagę. Sięgaj po produkty naturalne i używaj innych przypraw.

 

Zainwestuj w ziołową apteczkę

 

Świeże zioła wciąż są niedoceniane. To poważny błąd, bo zawierają wiele cennych substancji, a ich właściwości są właściwie nieograniczone! W walce z nadciśnieniem sprawdzą się: melisa, lipa i szyszki chmielu. Ukoją nerwy i ułatwią zasypianie.

Pamiętaj o odpoczynku

 

Często tryb życia nie pozwala na efektywny odpoczynek. Niestety, zbyt duże tempo i szeroki zakres obowiązków są coraz częściej przyczyną zaniedbań zdrowotnych. Prowadzą do nerwicy, nadciśnienia, nierzadko kończą się zawałem a nawet śmiercią. Na wiele kwestii nie mamy wpływu, ale odpoczynek należy się każdemu. Warto co godzinę poświęcić 15 minut na wyciszenie, najlepiej spędzić ten czas w ciszy, na świeżym powietrzu.

 

Ruszaj się!

 

Spacer nie musi oznaczać pokonywania wielu kilometrów. Badania dowodzą, że już 30 minut marszu dziennie pozytywnie wpływa na zdrowie. Obniża ciśnienie i koi nerwy, co bezpośrednio przekłada się na samopoczucie i efektywność. Jeżeli w pobliżu pracy znajduje się park nie czekaj – skorzystaj z okazji! Masz więcej czasu? Spróbuj jogi. Żadna dyscyplina tak skutecznie nie wycisza, więc koniecznie wybierz się na próbne zajęcia, a być może zyskasz nową, zdrową pasję.

Rzuć palenie

 

Nikotyna ma bardzo negatywny wpływ na ciśnienie. Serce zaczyna szybciej pompować krew, co dla osoby z nadciśnieniem może być śmiertelnie niebezpieczne. Twierdzenie, że palenie papierosów działa odstresowująco można włożyć między bajki.  Zamień papierosy na chrupiące przekąski (najlepiej warzywa i owoce), które faktycznie uspokajają i w dodatku są korzystne dla organizmu.

 

Polub czosnek

 

Być może już go lubisz, ale wiele osób sięga po niego niechętnie. To duży błąd, zwłaszcza, że czosnek jest dobry niemal na wszystko. Nie bez powodu również nazywa się go naturalnym antybiotykiem. Jeżeli regularnie będzie pojawiał się w diecie, skutecznie obniża ciśnienia krwi i zmniejsza ryzyko wylewu czy zawału.

 

Odpowiednia dieta

 

Już w pierwszej połowie XIX w. ludzie wiedzieli, że potas obniża ciśnienie tętnicze. Znajdziesz go w pomidorach, szpinaku, botwinie, burakach, batatach, fasoli –  wszystkie te produkty dostaniesz w każdym warzywniaku. Stawiaj na lokalne sklepy, unikaj marketów – tylko produkty dobrej jakości będą zdrowe i skuteczne

.

Co jeszcze na obniżenie ciśnienia?

 

Regularne mierzenie ciśnienia krwi to pierwszy krok w kierunku zdrowia. Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje odpowiedniej ilości odpoczynku i wyciszenia. Reagowanie na sygnały, które wysyła organizm jest priorytetem w procesie skutecznego wykrywania schorzeń, chorób czy zaburzeń. Warto wiedzieć co robić, aby czuć się dobrze i jak reagować, jeżeli organizm przestaje działać prawidłowo. Dołącz do społeczności magazynu „Dr Medicus” i kompleksowo zadbaj o zdrowie swoje i bliskich.

Otyłość groźniejsza od głodu?

Otyłość – niegdyś uważana za symbol bogactwa i dobrobytu, dziś jest jedną z najpowszechniejszych chorób cywilizacyjnych. Zazwyczaj zaczyna się niewinnie – od niewielkiej nadwagi, która z czasem może wymknąć się spod kontroli. Jak duża jest skala problemu otyłości?

Od 1975 roku liczba osób otyłych na świecie wzrosła niemal trzykrotnie i dotyczy już prawie 2 miliardów ludzi na Ziemi. Polska zajmuje 5 miejsce w Europie pod względem otyłości. Aż 25% Polaków jest otyłych i odsetek ten stale rośnie. Zachorowalność stale wzrasta szczególnie w krajach rozwiniętych i rozwijających się.

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia rocznie otyłość zabija więcej osób niż głód i została uznana za najgroźniejszą chorobę przewlekłą XXI wieku. Według lekarzy mamy do czynienia ze zjawiskiem nie tylko epidemii, ale wręcz pandemii otyłości.

Otyłość, tak jak każda inna choroba, nie bierze się znikąd. Pomimo, że ludzie otyli często starają się unikać tematu i udawać, że „po prostu tacy już są”, problem ten prawie zawsze ma swoje podłoże w niezdrowym trybie życia i odżywiania. Oto główne przyczyny otyłości:

 

Obżarstwo

Otyłość jest skutkiem nadmiernego wzrostu wagi, do którego dochodzi, gdy przez dłuższy czas konsumujemy więcej kalorii niż spalamy. Jest to wynik niezdrowych nawyków żywieniowych, często nabytych już w dzieciństwie lub będących skutkiem stresu – tj. obżarstwo na tle nerwowym lub kompulsywne jedzenie. Szczególnie szkodliwe jest konsumowanie dużych porcji jedzenia o nieregularnych porach oraz podjadanie w nocy.

 

Brak ruchu

W dzisiejszych czasach siedzący tryb życia to norma. Większość z nas zamieniła pracę fizyczną na siedzenie przy biurku, chodzenie na jazdę samochodem, a uprawianie sportu na oglądanie telewizji. Niestety odbija się to negatywnie na naszym zdrowiu. Brak ruchu jest niebezpieczny dla organizmu i może nawet powodować przedwczesną śmierć.

 

Choroby lub predyspozycje genetyczne

Otyłość nie zawsze jest wynikiem objadania się. Może także towarzyszyć wielu schorzeniom, np. cukrzycy lub niedoczynności tarczycy. Aby się o tym przekonać, należy wykonać odpowiednie badania, szczególnie jeżeli te schorzenia występują u osób z naszej najbliżej rodziny.

 

Przyjmowanie niektórych leków

Istnieją leki, których efektem ubocznym jest przyrost masy ciała. Gwałtowny wzrost wagi może być skutkiem przyjmowania m.in. leków psychotropowych, sterydów, leków na alergię czy terapii hormonalnych.

Wszelkie wahania wagi występujące w trakcie danej kuracji należy zgłosić swojemu lekarzowi, który powinien doradzić odstawienie leku lup przepisać inny. Warto też upewnić się, czy zażywanie danego leku jest konieczne i czy istnieją naturalne metody leczenia, które mogłyby go zastąpić.

 

Ignorowanie problemu

Pomimo że otyłość została uznana za chorobę, problem ten nadal jest bagatelizowany i często traktowany jest czysto estetycznie. Ponadto, niekiedy sami lekarze ignorują problem, gdyż boją się urazić pacjenta lub… sami są otyli! Jest to bowiem delikatny temat i czasem nawet lekarz boi się zwrócić uwagę pacjentowi.

Co więcej, w dzisiejszych czasach coraz częściej możemy zauważyć zjawisko nie tylko usprawiedliwiania problemu nadwagi, ale wręcz jego gloryfikowania. Przez to osoby otyłe lub z nadwagą często rezygnują z podejmowania prób zmiany swojego trybu życia i postanawiają zaakceptować nadmiar kilogramów, nie zważając na konsekwencje zdrowotne.

 

Czym grozi otyłość?

Osoby otyłe są najczęściej przyzwyczajone do codziennego funkcjonowania pomimo swojej tuszy. Nie mniej jednak ignorowanie problemu może z czasem doprowadzić do rozwoju poważnych chorób takich jak:

cukrzyca

– nadciśnienie

– zwyrodnienie stawów

– choroby sercowo-naczyniowe

– zawał

– zespół policystycznych jajników

– bezpłodność

– rak jelita

– rak piersi

– depresja

 

Zapobieganie i leczenie otyłości

Otyłości można zapobiec. Pierwszym krokiem jest znalezienie źródła problemu. Nie musi być nim wcale ilość spożywanych posiłków, a np. cukrzyca lub niedoczynność tarczycy. Jeżeli Twój metabolizm zwalnia i pomimo ograniczenia ilości jedzenia nadal nie możesz schudnąć, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Niezależnie od wyników badań należy przede wszystkim wprowadzić w życie zasady zdrowego żywienia. Warto zacząć od jedzenia posiłków o regularnych porach. Wbrew pozorom odchudzanie nie polega na spożywaniu jak najmniejszej ilości jedzenia w ciągu dnia. Należy jeść mniej i mniej kalorycznie, ale za to częściej. Dziennie zaleca się spożywać 5 posiłków, zawsze o tych samych porach.

Siedzący tryb życia sprzyja odkładaniu się dodatkowych kilogramów. Aby temu zapobiec należy się ruszać. Dla osoby przyzwyczajonej do siedzenia pół dnia na fotelu w pracy, a drugie pół na kanapie przed telewizorem ten pomysł może wydać się mało zachęcający.

Jednakże z czasem aktywność fizyczna może łatwo przerodzić się w formę odpoczynku po pracy i odreagowania stresu. Na początek należy co najmniej 30 minut dziennie spacerować. Zamiast jeździć wszędzie samochodem, warto przesiąść się na rower. Wieczorny jogging, oprócz spalania tłuszczu, pomoże się dotlenić i odreagować stres przed snem.

 

Otyłość to ciężka choroba, która negatywnie wpływa zarówno na stan fizyczny, jak i psychiczny człowieka. Często ogranicza zdolność do pracy lub do wykonywania innych czynności, powoduje kompleksy i przeszkadza w czerpaniu radości z życia. Nie należy pod żadnym pozorem jej ignorować!

 

Jeżeli interesujesz się zdrowym trybem życia i odżywiania, lub pragniesz zadbać o zdrowie swoje i najbliższych, koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. To źródło niezbędnej wiedzy oraz wielu ciekawych porad, m.in. z zakresu dietetyki, naturoterapii czy ziołolecznictwa.

Dzięki niemu nauczysz się dbać o swoje zdrowie i zapobiegać wielu chorobom przy pomocy naturalnych i sprawdzonych metod. Zapisz się do darmowego newslettera, aby na bieżąco otrzymywać powiadomienia o nowych artykułach. Nie zwlekaj i zadbaj o siebie już dziś!

Groźne zaburzenia hormonalne. Jak im przeciwdziałać?

Hormony to związki chemiczne w naszym organizmie, wydzielane przez układ narządów wyposażonych w odpowiednie gruczoły. Te narządy to m.in. trzustka, tarczyca, przysadka mózgowa, szyszynka oraz nadnercza. Odpowiednie poziomy hormonów są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania całego organizmu.

Gdy praca jednego lub kilku narządów układu hormonalnego zostaje zaburzona, może dochodzić do zachwiania gospodarki hormonalnej. To z kolei prowadzi do występowania wielu uciążliwych dolegliwości, a z czasem nawet do ciężkich chorób – zarówno fizycznych, jak i psychicznych.

 

Zaburzenia hormonalne – jak się objawiają?

  1. Nadmierne przybieranie na wadze lub chudnięcie – często związane z nieprawidłowym funkcjonowaniem tarczycy (nadczynność lub niedoczynność)
  2. Zaburzenia cyklu menstruacyjnego – nieregularne miesiączki lub całkowity brak menstruacji
  3. Problemy skórne, trądzik, suchość skóry
  4. Wypadanie włosów lub nadmierne owłosienie – najczęściej spowodowane zaburzeniami hormonów płciowych
  5. Spadek libido, problemy z zajściem w ciążę lub bezpłodność
  6. Problemy psychiczne – obniżenie lub wahania nastroju, depresja, nerwica, zaburzenia lękowe, ataki paniki, a nawet napady agresji
  7. Ciągłe zmęczenie lub problemy z zasypianiem

 

Problemy hormonalne należy traktować bardzo poważnie. Najczęściej są one wywołane przez:

 

Niezdrową dietę

Żywność wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, w tym układu hormonalnego. Do nieprawidłowego funkcjonowania układu hormonalnego przyczynia się dieta uboga w witaminy i minerały, takie jak magnez i witamina B6. Są one niezbędne do metabolizowania hormonów w wątrobie. Szkodliwe dla ludzkiego układu hormonalnego jest również spożywanie produktów sztucznie poddawanych działaniu hormonów (głównie wołowiny oraz drobiu).

 

Stres

Hormony wydzielane podczas stresu w niewielkich ilościach mogą działać pozytywnie na nasz organizm. Niestety, nadmiar hormonów stresu wywołuje szkody w organizmie. Przede wszystkim powoduje zmiany w cyklu miesiączkowym oraz wypadanie włosów. Nadmiar hormonów stresu może również doprowadzać do rozwoju poważniejszych dolegliwości, takich jak nadciśnienie tętnicze, zaburzenia pamięci, otyłość, a nawet nowotwory.

 

Nieprawidłową higienę snu

Jakość snu wpływa na funkcjonowanie hormonów i odwrotnie. Gdy śpimy, nasza szyszynka wytwarza hormon – melatoninę. Wytwarzana jest ona niemal wyłącznie w ciemności. To właśnie ona wpływa na prawidłowe funkcjonowanie naszego zegara biologicznego – odpowiada za regulację rytmu snu i czuwania. Zbyt niski poziom melatoniny prowadzi do bezsenności.

Z kolei sen w odpowiednich godzinach (23:00 – 06:00) jest niezbędny do produkcji tego hormonu. Chodzenie spać w nieodpowiednich godzinach i spędzanie wieczorów przy sztucznym świetle z ekranu telewizora lub komputera hamuje produkcję tego hormonu. Niedobór melatoniny, oprócz bezsenności prowadzi do problemów z pamięcią i koncentracją, zaburzeń cyklu menstruacyjnego, przedwczesnego dojrzewania płciowego i przedwczesnej menopauzy.

 

Naturalne sposoby leczenia

Zlekceważone zaburzenia hormonalne mogą doprowadzić do rozwoju wielu chorób. Aby się przed nimi chronić należy uregulować swoją gospodarkę hormonalną. Można to zrobić przy pomocy naturalnych metod, jednak aby były skuteczne, należy być konsekwentnym w ich stosowaniu i uzbroić się w cierpliwość.

 

Po jakie zioła i olejki eteryczne warto sięgnąć?

  1. Mirra – jest bogata w terpenoidy, które pomagają zmniejszać stany zapalne i chronią przed nowotworami hormonozależnymi. Łagodzi objawy chorób autoimmunologicznych, takich jak choroba Hashimoto.
  2. Trawa cytrynowa – ma silne właściwości przeciwzapalne. Pomaga radzić sobie z objawami osłabionego funkcjonowania tarczycy. Redukuje stres oksydacyjny.
  3. Rozmaryn – może być pomocny w zwalczaniu objawów niedoczynności tarczycy.
  4. Niepokalanek pospolity – reguluje pracę przysadki mózgowej odpowiedzialnej za produkcję hormonów.
  5. Ostropest plamisty – oczyszcza wątrobę. Zanieczyszczona wątroba powoduje nadmierne wydzielanie hormonów estrogenowych i niedobór progesteronu. Dzięki detoksykacji wątroby, ostropest reguluje poziom hormonów.

 

Zdrowa dieta

Odpowiednia dieta to także spożywanie posiłków o stałych porach (najlepiej co 3-4 godziny). Do zachowania zdrowia i właściwego poziomu hormonów potrzebne są witaminy z grupy B oraz magnez. Ich najlepszym źródłem są warzywa i owoce, m.in.: truskawki, winogrona, brzoskwinie, marchew, jabłka, szpinak, awokado i szparagi.

Do zachowania równowagi hormonalnej potrzebne są również witamina C, flawonoidy i kwas foliowy. Można je znaleźć w jarmużu, rzodkiewce, brokułach, ananasie, cytrusach, papryce i czarnych jagodach.

Do złagodzenia stanów zapalnych narządów układu hormonalnego potrzebne są kwasy Omega 3 i 6. Łagodzą skurcze miesiączkowe, równoważą produkcję hormonów, spowalniają tętno, wspomagają oczyszczenie wątroby. Ponadto chronią przed zachorowaniem na nowotwory hormonozależne.

 

Zmiana stylu życia

Przede wszystkim postaraj się odzyskać naturalny biorytm snu. Kładź się spać przed godziną 23:00. Przed snem staraj się zrelaksować i wyciszyć. Wieczorem nie korzystaj z urządzeń elektronicznych i nie siedź do późna przy intensywnym świetle. Unikaj sytuacji i czynników stresowych. Medytuj, uprawiaj sport, nie pal papierosów i nie sięgaj za często po alkohol.

Zaburzenia hormonalne są bardzo trudne do wyleczenia. Zarówno leczenie farmakologiczne, jak i naturalne może trwać latami. Pierwszym i najważniejszym krokiem w stronę uregulowania poziomu hormonów jest zmiana stylu życia i odżywiania – nawet przy równoległym leczeniu farmakologicznym.

Wiedza i świadomość są niezbędne do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Jeżeli chcesz zgłębiać swoją wiedzę na temat naturalnych metod leczenia i zapobiegania chorobom, koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Zapisz się do darmowego newslettera, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych artykułach. Nie zwlekaj i zadbaj o swoje zdrowie zanim będzie za późno.

Niebezpieczna borelioza – jak nie zachorować?

Zbliża się lato – okres urlopów i wypoczynku na łonie natury. Niestety wraz z nadejściem cieplejszych dni pojawi się wzmożona aktywność kleszczy. Te niewielkie pajęczaki żywią się ludzką i zwierzęcą krwią, wszczepiając się w skórę przy pomocy aparatu kłująco-ssącego. Wpuszczają przy tym substancję znieczulającą, przez co ugryzienie jest całkowicie niewyczuwalne.

Nie należy jednak lekceważyć ugryzienia kleszcza. Ten pozornie niegroźny owad bardzo często jest nosicielem niebezpiecznej choroby – boreliozy. Borelioza, zwana także krętkowicą kleszczową lub „chorobą z Lyme”, to wieloukładowa choroba zakaźna, wywołana przez bakterię krętka Borrelia burgdorferi.

 

Borelioza – objawy i leczenie

Borelioza jest chorobą trudną do wyleczenia i zdiagnozowania. Może zarówno nie dawać żadnych objawów, jak i być przyczyną licznych dolegliwości, które mogą błędnie wskazywać na obecność innych schorzeń. Początkowe objawy choroby to zazwyczaj objawy skórne, które trwają od 1 do 3 tygodni. Są to:

Rumień wędrujący – zmiana skórna (toksyczno-zapalna lub alergiczna) występująca w miejscu lub w pobliżu ukąszenia kleszcza. Ma formę wysypki, która rozrasta się maksymalnie do 5 cm średnicy. Wysypka może przybierać kształt obręczy lub nieregularnych pęcherzy.

Chłoniak limfocytowy – niebolesna zmiana skórna w postaci czerwonego guzka. Najczęściej występuje na brodawkach sutkowych, mosznie lub małżowinie usznej.

Oprócz tego w początkowej fazie występują także objawy grypopodobne. Ustępują one zazwyczaj po 4-12 tygodniach od zakażenia. Należą do nich:

– gorączka

– ból głowy

– wymioty

– nudności

– ból mięśni i stawów

– zmęczenie i osłabienie

Jeżeli zauważysz u siebie objawy skórne lub grypopodobne, koniecznie udaj się do lekarza – im wcześniej borelioza zostanie wykryta, tym łatwiej ją wyleczyć. Nieleczona borelioza jest bardzo groźna i ujawnia się po upływie kilku miesięcy, a nawet wielu lat. Wtedy następują objawy infekcji rozproszonej lub przewlekłej. Są to:

– przewlekłe zapalenie stawów, a czasem mięśni

– zapalenie opon mózgowych

– zapalenie mięśnia sercowego

– uszkodzenie ośrodkowego układu nerwowego

– porażenie nerwu twarzowego i wzrokowego

– zaburzenia pamięci i funkcji poznawczych

Inne objawy przewlekłej choroby to także depresja, anoreksja, zaburzenia lękowe oraz padaczka. Borelioza wymaga zastosowania antybiotyku. Kuracja trwa od trzech do czterech tygodni. Pomocniczo można stosować inne leki.

 

Sięgnij po naturalną ochronę!

Do zakażenia krętkiem boreliozy dochodzi od 24 do 48 godzin po ukąszeniu, dlatego ważne jest jak najszybsze usunięcie kleszcza. Niestety, nawet dorosły kleszcz dopóki nie napełni się krwią jest bardzo niewielki i ciężko go zauważyć. Aż połowa osób u których została zdiagnozowana borelioza nie zauważa, że padła ofiarą kleszcza.

Najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie ugryzienia jest spryskiwanie ciała środkami odstraszającymi owady. Niestety środki chemiczne dostępne na rynku, pomimo skuteczności, mogą być szkodliwe dla naszego organizmu. Warto zatem stosować naturalne środki owadobójcze w postaci ziołowych naparów.

 

Zioła odstraszająca kleszcze

  1. Wrotyczwydziela intensywny kamforowy zapach, który odstrasza wszystkie insekty, takie jak kleszcze, muchy, komary i mszyce.
  2. Clematis – roślina ta jest trująca dla kleszczy i komarów, ale bezpieczna dla ludzi i zwierząt
  3. Czystek – zawiera substancje, których zapach działa drażniąco na owady. Naparem z czystka można zarówno spryskać skórę jak i go wypić. Zawiera on szereg cennych właściwości zdrowotnych, a jego regularne spożywanie sprawia, że nasza skóra przestaje być łakomym kąskiem dla owadów.
  4. Chrzan pospolity – działa zabójczo na kleszcze. Jest całkowicie bezpieczny dla ludzi i zwierząt.
  5. Tatarak – zawiera azaron – substancję, która skutecznie odstrasza kleszcze i komary, a przy tym jest bezpieczna dla ludzi i zwierząt.
  6. Chryzantema dalmatyńska – zawiera cyneryne i pyretrynę – substancje owadobójcze, które są dodawane do wielu środków owadobójczych.

Napar z ziół jest bardzo łatwy w przygotowaniu. Wystarczy gorącą wodą (nie wrzątkiem!), zalać suszone zioła i parzyć przez około 10 minut pod przykryciem. Następnie przelać napar do buteleczki z atomizerem i spryskać nim ciało, ubranie oraz włosy. Tak przygotowana mieszanka będzie skutecznie odstraszać owady przez około godzinę. Jeżeli jednak dodamy do niej bazylię, efekt przedłuży się do kilku godzin. Warto korzystać z tej metody przed pójściem do lasu, parku, na łąkę lub na plażę – tam najczęściej padamy ofiarą kleszczy.

 

Borelioza potrafi wyrządzić wiele szkód w naszym organizmie, dając o sobie znać dopiero po latach. Najłatwiej wyleczyć w jej wczesnym stadium. Dlatego jeżeli zostaniesz ugryziony przez kleszcza lub zauważysz u siebie niepokojące objawy, natychmiast udaj się do lekarza.

 

Borelioza to bardzo niebezpieczna choroba. Na szczęście istnieją naturalne sposoby, aby chronić się zarówno przed nią, jak i wieloma innymi dolegliwościami. Aby dowiedzieć się jak zachować zdrowie i uniknąć chodzenia po lekarzach, koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Zapisz się do darmowego newslettera, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych artykułach. Nie zwlekaj i zadbaj o siebie już dziś!

Groźne zakwaszenie organizmu. Jak się przed nim uchronić?

Dokucza Ci zmęczenie? Cierpisz na częste bóle głowy? A może masz osłabioną odporność? Te objawy mogą sygnalizować zakwaszenie organizmu. W medycynie alternatywnej jest ono uważane za główną przyczynę chorób i złego samopoczucia. Na czym polega zakwaszenie organizmu i czym jest spowodowane?

Zakwaszenie organizmu to inaczej zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej. Dochodzi do niego gdy zostaje zaburzony odpowiedni stosunek jonów wodorowych (pH) krwi. Prawidłowy współczynnik pH ludzkiej krwi wynosi między 7,35 a 7,45. Gdy współczynnik ten spada poniżej 7, można mówić o zakwaszeniu.

Zakwaszenie organizmu jest spowodowane m.in. zaburzeniami metabolizmu, układu oddechowego lub niezdrową dietą. Produkty spożywcze mają potencjał kwasotwórczy lub zasadotwórczy. Nadmiar kwasu jest filtrowany przez nerki i wydalany wraz z moczem.

Niestety, pod wpływem nadmiaru kwasotwórczych produktów, zaburzeń metabolizmu lub pracy nerek, kwas może nie zostać usunięty. Wtedy dochodzi do zakwaszenia organizmu.

Lista dolegliwości towarzyszących zakwaszeniu organizmu jest długa, a lekceważenie tego problemu może doprowadzić do rozwoju ciężkich chorób.  Długotrwałe zakwaszenie może prowadzić do kamicy nerkowej, nadciśnienia tętniczego, cukrzycy typu 2 a nawet nowotworów.

 

Jakie produkty zakwaszają nasz organizm?

Dieta większości mieszkańców krajów rozwiniętych, w tym Polski, jest wysoko-kwasotwórcza. Dominują w niej produkty tłuste, smażone, słodkie, żywność wysoko przetworzona oraz alkohol. Nie tylko zakwaszają one organizm, ale mogą doprowadzić do otyłości, chorób serca, zawału oraz wylewu.

 

Produkty zakwaszające to między innymi:

– wieprzowina, wołowina, wędliny

– fast foody

– żywność smażona i wysoko przetworzona

sól, cukier i słodycze

– alkohol, głównie czerwone wino

– czekolada

– produkty z białej mąki

– sery, głównie parmezan

– mleko

– żółtka jaj

– orzechy

– ryby

 

Nie wszystkie produkty zakwaszające organizm są niezdrowe i nie należy całkowicie eliminować ich z diety. Niektóre z nich zawierają cenne witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe. Do takich produktów można zaliczyć żółtka jaj, ryby, orzechy czy parmezan. Należy przede wszystkim unikać produktów, które są pozbawione wszelkich wartości odżywczych, takich jak: słodycze, fast foody i żywność przetworzona. Wyjątek stanowi miód, który pomimo że jest słodki, nie jest kwasotwórczy i jest niezwykle zdrowy dla naszego organizmu.

 

Produkty zasadotwórcze

Aby zachować równowagę kwasowo-zasadową organizmu, należy spożywać duże ilości produktów zasadotwórczych (alkalizujących). Nie muszą one jednak stanowić 100% naszych posiłków. Dla zbilansowanej diety warto sięgać zarówno po produkty zasadotwórcze jak i kwasotwórcze (ale w mniejszym stopniu). Odpowiedni stosunek produktów zasadotwórczych do kwasotwórczych wynosi około 3:2.

 

Oto lista produktów zasadotwórczych:

– większość warzyw, głównie marchew, dynia, cukinia, bakłażan

– zielone warzywa liściaste np. szpinak, szczypiorek

– woda z cytryną

– owoce np. awokado, kiwi, arbuz, daktyle, rodzynki

 

Oprócz diety do zakwaszenia organizmu przyczyniają się również:

– problemy z układem oddechowym

– stres i duży wysiłek fizyczny

– palenie papierosów

 

W ostatnim czasie temat zakwaszenia organizmu zaczął budzić wiele kontrowersji. Medycyna naturalna często wskazuje zakwaszenie organizmu jako jedną z głównych przyczyn powstawania nowotworów. Wśród przedstawicieli medycyny akademickiej zdania są podzielone. Jedni negują związek tego zjawiska z występowaniem chorób nowotworowych, inni twierdzą, że dotyka ono niezwykle małą część ludności.

Niezależnie od Twoich przekonań, warto wprowadzić w życie zasady zdrowego żywienia. Są one niewątpliwie kluczem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Żywność o potencjale kwasotwórczym, taka jak słodycze, alkohol i fast foody jest niezwykle szkodliwa dla organizmu. Zastąp ją zatem produktami zasadotwórczymi, takimi jak warzywa i owoce, a Twój organizm z pewnością to doceni.

Interesujesz się zdrowym trybem życia i odżywiania? Koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Znajdziesz w nim wiele porad dotyczących ziołolecznictwa i naturalnych metod leczenia. Zapisz się do darmowego newslettera, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych artykułach. Nie zwlekaj i zadbaj o zdrowie swoje i swoich najbliższych!

Technologia 5G – śmiertelne zagrożenie już niedługo w Polsce

Technologia 5G to najnowszy wynalazek branży IT. Już wkrótce ma ona zdominować świat telefonii komórkowej i być jednym z głównych filarów nowoczesnej gospodarki. Do końca 2025 roku ma być dostępna w całej Unii Europejskiej, również w Polsce. Wiele osób uważa, że to przełom w technologii mobilnej. Mało kto zastanawia się nad tym, jak groźne konsekwencje dla ludzkiego zdrowia może mieć ten wynalazek…

 

Czym dokładnie jest technologia 5G?

 

5G to tak zwana technologia piątej generacji, która ma zwiększyć szybkość internetu. Ma ona zastąpić stosowaną do tej pory technologię 4G oraz wi-fi. Technologia 5G ma zapewnić wprowadzenie różnych udogodnień i aplikacji ułatwiających komunikację oraz funkcjonowanie mieszkańców miast. Mowa tutaj np. o systemach naprowadzania na wolne miejsca parkingowe czy nowoczesny system oświetlenia i sterowania ruchem. Jednak czy te udogodnienia niosą ze sobą same plusy i żadnych minusów? To zbyt piękne, by mogło być prawdziwe.

 

Szybkie usługi mobilne 5G mają opierać się na działaniu fal elektromagnetycznych wysyłanych z anten stacji bazowych. Na podobnej zasadzie działa internet z wi-fi. Tym razem jednak będzie inaczej. Sieć 5G działa prawidłowo tylko wtedy, kiedy anteny są rozmieszczone w niewielkich odległościach od siebie. Mowa tutaj o kilkunastu antenach na kilometr kwadratowy. W efekcie każdy mieszkaniec danego obszaru będzie miał nieustanną styczność z ogromną ilością promieni elektromagnetycznych. Tym razem wyłączenie internetu w telefonie nie uchroni nas przed szkodliwym promieniowaniem. Fale elektromagnetyczne będą wszędzie i każdy mieszkaniec miasta będzie na nie narażony. Pozostaje zatem jedno pytanie…

 

Jakie konsekwencje dla zdrowia ma technologia 5G?

 

Światowa Organizacja Zdrowia niemal od razu uznała tę technologię za bezpieczną. Z tym, że nie przeprowadzono w tym kierunku żadnych badań, ani nie zapytano o zdanie ekspertów (choćby w dziedzinie onkologii). W 2015 roku grupa kilkuset naukowców wystosowała specjalny list do ONZ i Światowej Organizacji Zdrowia, w którym ostrzegali przed skutkami promieniowania. Dwa lata później 180 naukowców podpisało apel do władz UE. Domagali się w nim, aby zakazać wprowadzania tej technologii w życie. Bez skutku.

Według naukowców technologia spowoduje ogromny wzrost zachorowalności na nowotwory i choroby mózgu. Ale to nie koniec. Udowodniono, że promieniowanie 5G wywołuje problemy z płodnością oraz liczne uszkodzenia genetyczne u noworodków Ponadto, wywoła znaczne problemy z pamięcią i uczeniem się u dzieci, a także wzrost zachorowań na Alzheimera u dorosłych. Inne dolegliwości, jakich możemy się spodziewać to: złe samopoczucie, problemy neurologiczne, problemy z zasypianiem. Do tego dochodzi depresja, brak energii i osłabiona odporność.

Czy obawy naukowców są słuszne? A może technologia 5G wcale nie jest aż tak szkodliwa? Niestety, fakty mówią same za siebie. Osoby mieszkające w pobliżu anten stacji bazowych cierpią na chroniczne bóle głowy i znacznie częściej chorują na raka. Dla władz kraju i UE nie jest to jednak wystarczający powód, by zakazać wprowadzenia 5G w życie.

 

Czy jest szansa, by się przed tym uchronić?

 

Pomimo ostrzeżeń i apeli ze strony naukowców, przedstawiciele Unii Europejskiej popierają pomysł wprowadzenia 5G na tereny Europy. Polski minister inwestycji i rozwoju twierdzi, że technologia ta jest priorytetowym elementem rządowego programu rozwoju gospodarki. Wygląda na to, że kiedy w grę wchodzą duże pieniądze, dobro obywateli schodzi na dalszy plan. Jak zatem możemy uchronić się przed szkodliwymi falami elektromagnetycznymi?

Mieszkańcy miast, w których technologia zostanie wprowadzona będą przez 24 godziny na dobę wystawieni na działanie promieniowania. Aby nie być narażonym na jego działanie, wyprowadź się za miasto z dala od anten (oczywiście jeśli masz taką możliwość). Jeśli to niemożliwe, to spróbuj choć częściowo ograniczać ilość szkodliwego promieniowania postępując według tych wskazówek:

– ogranicz korzystanie z telefonu

– pisz sms-y zamiast dzwonić

– wyłączaj telefon komórkowy i router wi-fi na noc

– trzymaj telefon w specjalnym etui blokującym przepływ fal elektromagnetycznych

– używaj słuchawek, zamiast trzymać telefon tuż przy uchu

 

A co najważniejsze: dbaj o siebie i zdrowo się odżywiaj! Dzięki zdrowej diecie wzmocnisz swój organizm i będziesz bardziej odporny na działanie szkodliwych czynników. W tym także promieniowania.

Warto również sprzeciwiać się wprowadzeniu technologii 5G poprzez podpisywanie petycji skierowanych do władz Polski i Unii Europejskiej. Jeżeli nie zostaną podjęte odpowiednie kroki, nasze zdrowie i życie będzie poważnie zagrożone. Nie bądź obojętny na decyzje polityków dotyczące naszego życia i zdrowia.

Jeżeli chcesz być na bieżąco z najnowszymi informacjami, które pomogą Ci chronić zdrowie Twoje i Twoich bliskich, koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Zapisz się na darmowy newsletter, aby otrzymywać powiadomienia o najnowszych artykułach. Poznasz naturalne sposoby leczenia, zioła i inne naturalne produkty. „Dr Medicus” to prawdziwe źródło wiedzy, która w przyszłości może ocalić Ci życie.

Olej konopny – największy wróg firm farmaceutycznych

W ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat medycyna współczesna poczyniła ogromne postępy… w produkcji i sprzedaży leków. Dzięki reklamom i wpływom koncernów farmaceutycznych coraz chętniej chodzimy do apteki. Wręcz nie wyobrażamy sobie życia bez napakowanych szkodliwymi substancjami tabletek i antybiotyków. Dziś mało kto zdaje sobie sprawę z tego, co jeszcze nie tak dawno temu było oczywiste. A mianowicie, że jeżeli natura stworzyła jakiś problem, to stworzyła też jego rozwiązanie.

Naturalną odpowiedzią na wiele rozmaitych dolegliwości jest olej konopny. To prawdziwy król wśród olejów roślinnych. Znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości antynowotworowych. Jednak to nie jedyne jego zastosowanie. Olej konopny jest też naturalnym lekarstwem na choroby neurologiczne, wieńcowe, a nawet cukrzycę! Jakby tego było mało, doskonale sprawdza się jako kosmetyk lub dodatek do potraw.

Rozróżniamy dwa rodzaje oleju konopnego: olej z nasion oraz z kwiatów konopii (CBD). Oba są cennym źródłem witamin, minerałów i składników aktywnych wspomagających organizm. Pomimo zbawiennego wpływu na zdrowie, olej ten nadal jest niedoceniany przez medycynę współczesną.

Dlaczego tak się dzieje? Olej konopny jest naturalnym i tanim lekiem. To doskonała alternatywa dla drogich leków z apteki, przez co jest zagrożeniem dla przemysłu farmaceutycznego. Koniecznie poznaj jego bezcenne właściwości, które mogą uratować Ci życie.

 

Zabija komórki nowotworowe

Olej konopny z kwiatów (CBD) zawiera kannabidiol, związek bioaktywny, który doprowadza do śmierci komórek nowotworowych. Hamuje także ich rozrost, zapobiegając przerzutom i powiększaniu się guza. Dzięki temu stanowi silną broń w walce z rakiem. W przyszłości może nawet stanowić alternatywę dla chemioterapii. Ale to nie wszystko! Olej konopny łagodzi skutki chemioterapii i radioterapii takie jak depresja, bezsenność, mdłości czy brak apetytu. Może z powodzeniem być wykorzystany jako wsparcie przy konwencjonalnych metodach leczenia.

 

Chroni przed cukrzycą i chorobami serca

Olej konopny z nasion jest cennym źródłem niezbędnych kwasów omega 3 i 6. Co więcej, zawiera idealną ich proporcję dla ludzkiego organizmu, czyli 3:1. Co to oznacza? Dzięki tym składnikom doskonale odżywia organizm i zapobiega cukrzycy oraz łagodzi jej objawy. Wspomaga pracę nerek, wątroby i trzustki. Reguluje poziom lipidów, a tym samym chroni przed chorobami serca, miażdżycą i udarem mózgu.

 

Zapobiega chorobom neurologicznym

Olej CBD z kwiatów konopii regeneruje uszkodzone komórki nerwowe i wzmacnia układ nerwowy. Dzieje się tak dzięki wysokiej zawartości substancji neuroaktywnych. Zapobiega chorobom neurologicznym, takim jak autyzm, padaczka, stwardnienie rozsiane, Alzheimer czy demencja. Łagodzi ich objawy i wspomaga leczenie. A to jeszcze nie koniec. Jakby tego było mało olej konopny…

 

Pomaga na ból fizyczny i psychiczny

Zamiast sięgać po szkodliwe leki przeciwbólowe zastosuj zdrowszą alternatywę – olej konopny! Dzięki korzystnemu działaniu na układ nerwowy, witaminie K i działaniu przeciwzapalnemu, łagodzi bóle migrenowe, reumatyczne i kostno-stawowe oraz bóle mięśni. Co więcej jest bardzo pomocny przy zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja, stany lękowe, nerwica, czy ataki paniki. Sięgaj zatem po olej konopny, by zapewnić sobie ulgę w bólu i komfort psychiczny bez zbędnej chemii.

 

Olej konopny a naturalna pielęgnacja

Zanim kupisz kolejną maść od dermatologa lub napakowany chemią kosmetyk z drogerii, koniecznie poznaj pielęgnacyjne właściwości oleju konopnego. Wysoka zawartość witaminy K przyspiesza gojenie się ran i śladów po trądziku. Ponadto, powstrzymuje nadmierne wydzielanie sebum. Pomaga przy atopowym zapaleniu skóry i egzemie. Spowalnia proces starzenia się skóry dzięki zawartości przeciwutleniaczy. To klucz do pięknej i zdrowej cery.

 

Jaki olej konopny jest najlepszy?

Jak każdy olej roślinny, olej konopny traci swoje właściwości pod wpływem światła i wysokiej temperatury. Najlepszym wyborem będzie olej nierafinowany, zimno-tłoczony (do 40 stopni) i przechowywany w ciemnym szkle. Warto spożywać go codziennie, choćby w niewielkich ilościach, aby wzmocnić swój organizm.

 

Jak stosować olej konopny?

Można go dodawać do sałatek, jogurtów, twarożku, koktajli owocowo-warzywnych lub smarować nim pieczywo. Musisz jednak uważać! Oleju konopnego nie należy podgrzewać ani na nim smażyć, ponieważ ma niską temperaturę dymienia.

Przeciwwskazania

Przedawkowanie oleju konopnego może doprowadzić do bólu brzucha i biegunki. Posiada właściwości przeciwzakrzepowe. Osoby ze zmniejszoną krzepliwością krwi lub hemofilią powinny skonsultować się z lekarzem.

Olej konopny uwalnia od chorób, które medycyna konwencjonalna uważa za nieuleczalne. Warto o nim pamiętać nie tylko kiedy zdrowie zaczyna zawodzić. Każdy powinien znaleźć dla niego miejsce w swojej kuchni. Olej konopny jest idealną formą profilaktyki, a jak wiadomo „lepiej zapobiegać niż zwalczać”.

Chcesz cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem? Masz dość brania ton leków, które tylko maskują objawy choroby, zamiast likwidować jej źródło? Chcesz poznać naturalne metody leczenia? Koniecznie czytaj magazyn „Dr Medicus”. Zapisz się do darmowego newslettera, aby móc zgłębiać wiedzę z zakresu naturoterapii i ziołolecznictwa. Dowiedz się jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym, z którymi współczesna medycyna nie potrafi sobie poradzić.

Zmiana czasu i jej fatalny wpływ na zdrowie

Od lat prowadzone są dyskusje na temat zmiany czasu. Głównymi argumentami przeciwko tej procedurze są względy ekonomiczne: przymusowe postoje kolei, prace modernizacyjne, kwestie rozliczeń pracowników na nocnej zmianie. To tylko niektóre problemy, z jakimi zmagają się przedsiębiorcy i państwo. Wiele osób jednak zapomina, że zmiana czasu może mieć także fatalne skutki nie tylko dla państwa, ale też dla naszego zdrowia i samopoczucia.

Nieubłagane statystyki – wzrost ryzyka udaru

Trzy lata temu w Vancouver zostały opublikowane wyniki badań, które wskazywały, że w ciągu kilku dni po okresie letnim wskaźnik udarów wzrósł niemal o 8%. Osoby starsze i zmagające się z chorobami przewlekłymi znalazły się w grupie wysokiego ryzyka, które wynosiło nawet 25%. W innym okresie w ciągu roku nie zarejestrowano wzrostu tego wskaźnika.

Głównym problemem w tym przypadku jest zaburzenie snu. Należy pamiętać, że wysoka jakość snu przekłada się na lepszą jakość życia. Organizm musi podczas każdej zmiany czasu stopniowo dostosować się do nowych warunków.

Zawał serca a zmiana czasu na letni

Według raportów Światowej Organizacji Zdrowia choroby serca są główną przyczyną zgonów na świecie. Okazuje się, że zmiana czasu wpływa negatywnie na układ sercowo – naczyniowy. Ryzyko zawału zwiększa się wówczas co najmniej o 10%!

Mimo to wiele osób ten fakt bagatelizuje. Organizm przyzwyczajony do swojego codziennego rytmu nagle zostaje pozbawiany godziny snu. To z kolei skutkuje wyrzutem dużej ilości hormonów, co zaburza gospodarkę hormonalną organizmu. To może przyczynić się do tworzenia zakrzepów i skutkować zawałem mięśnia sercowego.

Wypadki, urazy, trudność w podejmowaniu decyzji

O ile wydłużenie czasu snu nie wpływa istotnie na nasze zdrowie, o tyle przy zmianie czasu na letni, wszelkie wskaźniki dotyczące momentalnie rosną.Badania dowodzą, że zmianie czasu towarzyszy znacznie więcej wypadków samochodowych, wypadków w pracy i trudności z podejmowaniem decyzji. Zdolności poznawcze zostają zahamowane.

Kompromis

Oczywiście jeśli nie jesteśmy w pracy w momencie zmiany czasu i możemy mieć wpływ na to, ile godzin zostanie przeznaczonych na sen, warto z tej możliwości skorzystać. Sen jest najlepszym sposobem na efektywną regenerację organizmu. To czas wyciszenia i relaksu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Wraz z wiekiem potrzeba snu wzrasta, organizm szybciej zużywa energię i należy o tym pamiętać. Śpiąc dłużej możemy uniknąć przykrych konsekwencji związanych ze zmianą czasu. Jeśli przez resztę roku odpowiednio zadbasz o zdrowie, ta zmiana nie zaburzy rytmu Twojego organizmu.

Zdrowa dieta, bogata w warzywa i owoce, regularna aktywność fizyczna oraz odpowiednia ilość snu (około 7-8 godzin na dobę) to klucz do sukcesu. Warto także pamiętać, że niebieskie światło ekranów przyczynia się do znacznego pogorszenia jakości snu. Dlatego godzinę przed pójściem do łóżka zadbaj o wyciszenie i relaks z daleka od telefonu czy komputera.

Szukanie informacji na temat naturalnych metod leczenia wymaga sporo czasu i cierpliwości. Na szczęście nie musisz tego robić! „Dr Medicus” gromadzi tę wiedzę w jednym miejscu i przekazuje ją w sposób prosty i zrozumiały dla każdego. Dowiedz się, jak uniknąć śmiertelnie niebezpiecznych chorób i poznaj fascynujący świat medycyny naturalnej. Lepiej zapobiegać, niż leczyć, dlatego nie czekaj – działaj, zanim będzie za późno!

Toksyczne chemikalia w ubraniach. Tak truje moda

Wiele osób dba o codzienną dietę, rezygnuje z plastiku na rzecz ekologicznych rozwiązań i używa naturalnych kosmetyków bez szkodliwych chemikaliów. Są to przez długi czas budowane nawyki, które mają w przyszłości procentować i przynosić korzyści zdrowotne. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę z tego, że zawarte w tkaninach barwniki i chemikalia mogą bardzo negatywnie wpływać na zdrowie.

Moda od lat budzi kontrowersje – proszki na bazie ołowiu, biżuteria z domieszką radu, sztuczne i drażniące tkaniny. Mimo, że świadomość wzrasta co jakiś czas pojawiają się nowe szokujące doniesienia na temat tego, co nosimy i jakie poniesiemy konsekwencje w przyszłości. Warto wzbogacać swoją wiedzę i konsekwentnie unikać tego, co może stopniowo wyniszczać nasz organizm.

Niebezpieczne chemikalia w ubraniach:

  • Trujące wybielacze

Mogłoby się wydawać, że bawełna nie jest złym wyborem. W końcu najbardziej znienawidzony w branży modowej jest poliester i to na nim skupiamy się, gdy mówimy o nieprzyjemnych, drażniących tkaninach. Okazuje się jednak, że po zbiorach, bawełna poddawana jest intensywnemu wybielaniu i zabiegom chemicznym, które mają nadać jej pożądaną barwę. „Dzięki temu” nosząc niektóre z ubrań narażamy ciało na kontakt z toksynami. Najlepiej wybierać te, w naturalnych odcieniach.

  • Formaldehyd

To substancja chemiczna, którą producenci ubrań niestety bardzo lubią. Stanowi ona produkt konserwujący tkaninę, dzięki niemu ubrania się nie kurczą i nie gniotą. Dla alergików może okazać się niezwykle szkodliwa, ponieważ wywołuje intensywne reakcje uczuleniowe.

  • Ftalany

To grupa chemikaliów najchętniej stosowana w przypadku dużych nadruków na ubraniach. To substancje rakotwórcze, które mogą negatywnie wpływać także na płodność mężczyzn.

  • Barwniki azowe

Te barwniki znalazły zastosowanie nie tylko w przemyśle modowym, ale także spożywczym. Choć oficjalnie są zakazane, można jeszcze się na nie natknąć. To grupa niezwykle niebezpiecznych barwników. Powodują nie tylko reakcje alergiczne i nadwrażliwość, ale w przypadku przekroczenia norm stężenia w organizmie, mogą powodować nadpobudliwość

  • Polifluorowane związki

Są to związki, które mają za zadanie wzmacniać wodoodporność ubrania. Tę funkcję spełniają doskonale w sportowych ubraniach, natomiast przy dużym stężeniu w organizmie mogą niekorzystnie wpłynąć na działanie wątroby oraz tarczycy.

Niestety tkaniny poddawane intensywnym obróbkom chemicznym, w ani jednym procencie nie stanowią już produktu organicznego. Długotrwałe narażanie ciała na kontakt z tak wyprodukowanymi ubraniami, może skutkować dysfunkcjami hormonalnymi, osłabieniem odporności, alergiami, czy nawet przyczyniać się do rozwoju nowotworów. 

W jak największym stopniu należy wystrzegać się tkanin:

1. Wodoodpornych

2. Ognioodpornych

3. Odpornych na plamy oraz pleśń

WAŻNE: Niektóre dziecięce ubranka (zwłaszcza piżamy) często wykonywanie są z tkanin ognioodpornych. Warto zwracać uwagę na metkę. Nawet niewielka ilość substancji chemicznych w odzieży maluszka, może przynieść negatywne konsekwencje dla jego rozwoju.

Mała ilość toksyn, ale duży problem

Mimo, że ilość toksyn jaka przenika do naszego ciała podczas noszenia sztucznych barwionych tkanin jest niewielka, to skutki mogą być niezwykle negatywne. Chemikalia nawet w niskim stężeniu mogą nieść poważne konsekwencje zdrowotne – zwłaszcza, że potencjalnych źródeł toksyn jest obecnie niezwykle dużo.

Większość materiałów ma swoje plusy i minusy. Natomiast poliester i nylon, w każdym wydaniu są złym wyborem. Najlepszym wyznacznikiem jakości tkaniny będzie to, jak skóra reaguje na kontakt z nią. Naturalne materiały nie wywołują dyskomfortu oraz nieprzyjemnych reakcji skórnych, chłoną wodę i zapobiegają nadmiernej potliwości w upalne dni. Dodatkowo warto pamiętać, że organiczne tkaniny są najlepszym wyborem, jeżeli chcesz zadbać także o środowisko. Wybieraj wełnę, jedwab, tencel w naturalnych kolorach.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat pielęgnacji skóry i dbania o swoje zdrowie, koniecznie zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. Zacznij szukać inspiracji już dziś i dołącz do społeczności świadomie decydującej o swoim zdrowiu. Nie daj się oszukiwać i buduj świadomość, która może uratować Ci życie!

Jak plastikowe słomki niszczą Twoje zdrowie?

Od dłuższego czasu organizacje proekologiczne alarmują w sprawie ogromnego zanieczyszczenia wód na całym świecie. Tony śmieci lądują w morzach i oceanach, przyczyniając się do uśmiercania wielu gatunków ryb i zwierząt morskich. Sprawcą całego zamieszania jest w dużej mierze plastik, w tym również niewinnie wyglądające plastikowe słomki.

Szokującą informacją może być także fakt, że w oceanach znajduje się obecnie więcej plastiku niż ryb. Te zatrważające statystyki to tylko wierzchołek góry lodowej, a każda plastikowa słomka wpływa na wzrost tych wskaźników. Zdjęcia publikowane przez instytucje walczące o dobro planety szokują. Fotografie przedstawiające żółwia z plastikową słomką w nosie bardzo szybko zyskały popularność. Problem wydaje się odległy, mimo iż takich przykładów jest znacznie więcej. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że tak niepozorne przedmioty jak plastikowe słomki, których chętnie używamy do drinków i słodkich napojów, dewastują nie tylko planetę, ale i nasze zdrowie.

Zanieczyszczanie oceanów – zagrożenie dla łańcucha pokarmowego

Badania dowodzą, że ludzie wykorzystują około 550 milionów plastikowych słomek…dziennie! Wszystkie one lądują na wysypiskach lub w oceanach. Ryby i zwierzęta morskie niezwykle często mylą je z pokarmem. Oprócz bezpośredniego zagrożenia życia zwierząt i ryb, wynikającego ze spożycia elementu nieulegającego trawieniu, problemem jest także zanieczyszczenie ryb mikroplastikiem. Mikroplastik nieuchronnie staje się więc elementem łańcucha pokarmowego, który może mieć tragiczne skutki dla naszego zdrowia i życia.

Plastikowe słomki a ubytki w zębach

Ten powód może wydawać się błahy w porównaniu do szkody wynikającej ze spożycia plastiku, jednak on także dotyczy naszego zdrowia. Picie napojów przez plastikowe słomki koncentruje płyny w konkretnych miejscach na zębach – te miejsca są znacznie bardziej narażone na ubytki. Wszelkie napoje wysokosłodzone, gazowane, kwaśne i zawierające barwniki wpływają na pojawianie się próchnicy. W takim przypadku używanie plastikowych słomek może przyczynić się do znacznie poważniejszych uszkodzeń szkliwa niż sączenie kolorowych napojów bez użycia słomki.

Gazy i wzdęcia

Te nieprzyjemne dolegliwości powodujące ogromny dyskomfort w jelitach biorą się z nadmiaru powietrza. Jeżeli cierpisz na wzdęcia, a często sięgasz po plastikowe słomki, koniecznie z nich zrezygnuj, a napoje spożywaj w sposób tradycyjny.

Zmarszczki

Każdy palacz wie, jak duży wpływ na wygląd twarzy ma częste sięganie po papierosa. Najczęściej tłumaczymy to wpływem dymu tytoniowego, który jest niezwykle szkodliwy dla zdrowia i urody. Tym bardziej zaskakiwać może fakt, że zmarszczki powstałe wokół ust to wynik ściągania delikatnej skóry podczas palenia papierosa. Analogicznie, im intensywniej wciągasz napój przez plastikową słomkę i napinasz przy tym usta, tym większe ryzyko, że znacznie szybciej pojawią się zmarszczki.

Problemy hormonalne

Jednym z najpoważniejszych problemów zdrowotnych pojawiającym się w wyniku regularnego spożywania napojów przez plastikowe słomki, może być zachwianie gospodarki hormonalnej. Polipropylen, z którego powstają słomki, jest endokrynnie czynny, czyli zaburza poziom estrogenu. Oznacza to, że może stać się powodem wielu problemów zdrowotnych, a nawet prowadzić do rozwoju nowotworów.

Większość z nas na co dzień nie zastanawia się nad konsekwencjami własnych nawyków. Niestety, nawet tak niewinnie wyglądająca czynność, jak picie napojów przez plastikowe słomki może mieć poważne konsekwencje dla naszego zdrowia. Warto wspomnieć o jeszcze jednym zagrożeniu: cząsteczki plastiku, które dostają się do organizmu kiedy używamy słomek, mogą stać się przyczyną wielu przewlekłych  dolegliwości.

Jeżeli ten temat Cię zainteresował i chcesz poznać całą prawdę na temat popularnych diet, leków i oszustw koncernów farmaceutycznych, zajrzyj do magazynu „Dr Medicus”. Odkryj naturalne sposoby na wzmocnienie odporności, nauczy się rozpoznawać popularne schorzenia i zobacz, jak sobie z nimi radzić.

Nie pozwól, żeby ktoś inny decydował o tym, co dla Ciebie najlepsze. Chroń swoje zdrowie z „Dr Medicus”!