Smaczliwka wdzięczna – najwdzięczniejszy kosmetyk świata

Ten mały owoc o zwartej konsystencji zna chyba każdy. Jako przysmak smaczliwka wdzięczna (czyli po prostu: awokado) niezbyt często gości na naszych stołach – zapewne ze względu na swoje osobliwe walory smakowe. A szkoda, ponieważ posiada ona wyjątkowe właściwości prozdrowotne. A, co więcej, fenomenalnie spisuje się jako kosmetyk!

Za co możemy być wdzięczni smaczliwce?

Egzotyka zamknięta w owocach, to idealny sposób, aby poczuć smak lata o każdej porze roku i zapewnić sobie odpowiednią dawkę witamin. Awokado, określane również jako smaczliwka wdzięczna, to jeden z najlepszych sposobów na to, aby nie tylko podniebienie, ale również skóra otrzymała dawkę letniej energii.

Nie ma co się oszukiwać, nie jest to owoc, który rzuca swoim smakiem na kolana. Maślana konsystencja zapewne też nie każdemu przypadnie do gustu – chociaż, dzięki temu możemy pokusić się o zrobienie pasty do kanapek. Mimo tych niedogodności, zdecydowanie nie powinniśmy rezygnować z wyjątkowych właściwości awokado. Swój osobliwy smak zrekompensuje nam ono bowiem bogactwem witamin (A, C, E) oraz dużą ilością białka, tłuszczu, kwasu foliowego, wapnia i żelaza.

To właśnie obecność tych substancji stawia awokado na jednym z pierwszych miejsc wśród owoców, które są najcenniejsze dla zdrowia. Pochodzące z Ameryki Środkowej (i znane w Europie od XII wieku) awokado jest dodatkowo doskonałym kosmetykiem. Między innymi ze względu na swój najważniejszy składniki, którym jest (wydobywany przez tłoczenie na zimno) olej.

Zbawienne dla zdrowia

Trzy najcenniejsze składniki awokado to: kwasy tłuszczowe nienasycone (kwas oleinowy i linolowy) chroniące błony komórek przed uszkodzeniami oraz zapobiegające utracie przez nie wody; fitosterole skutecznie przeciwdziałające wszelkim stanom zapalnym; oraz wspomniane wcześniej witaminy i mikroelementy. Warto podkreślić, że awokado zawiera także pokaźne ilości skwalenu.

Jest to związek chemiczny o działaniu chroniącym serce – według badań może on mieć istotny wpływ na przeciwdziałanie chorobie niedokrwiennej. Ponadto aktywnie wpływa na opóźnienie procesów starzenia. Warto pamiętać także i o tym, że skwalen może wiązać wolne rodniki tlenu, czyli zbawiennie wpływać na pracę naszej wątroby. Jego obecność w organizmie zabezpiecza mitochondria przed uszkodzeniami.

Awokado…

  1. jest bezglutenowe, pozbawione laktozy doskonałe dla wegan i wegetarian,

  2. pomaga obniżyć cholesterol,

  3. obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy typu II,

  4. to doskonały element wspomagający regenerację po chemioterapii,

  5. obniża ryzyko zachorowania na niektóre nowotwory,

  6. wspomaga odnawianie komórek,

  7. tłumi stany zapalne i oczyszcza ciało,

  8. pozwala zadbać o serce, wspierając układ krwionośny obniża ciśnienie krwi,

  9. wspomaga układ odpornościowy, chroni przed wolnymi rodnikami, wspomaga pracę umysłu,

  10. pomaga w przyswajaniu innych składników odżywczych,

  11. wspiera metabolizm,

  12. jest źródłem błonnika korzystnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej.

Kosmetyk dla wymagających

Olej z awokado należy do grupy substancji wysoko cenionych i posiadających różnorodne zastosowanie w kosmetyce. Jest wykorzystywany m.in. do ochrony, regeneracji i odżywiania skóry. Olej dostarcza skórze zawartych w nim kwasów tłuszczowych. Zawarte w oleju kwasy wypełniają obszary, gdzie bariera lipidowa została uszkodzona. Podczas aplikacji kosmetyków bogatych w nasycony kwas tłuszczowy, naskórek wraca do prawidłowego funkcjonowania.

Owoc ten doskonale sprawdza się, jako kosmetyk nie tylko do skóry, ale także do włosów. Pobudza wzrost włosa, poprawia gęstość oraz wpływa na redukcję stanów zapalnych skóry. Doskonale sprawdza się przy atopowym zapaleniu skóry, jako źródło tłuszczu. Doskonale łagodzi podrażnienia i koi świąd. Kwas oleinowy, działający przeciwzapalnie, wspomaga zwalczanie problemów skórnych. Przyspiesza także gojenie ran.

Awokado na kondycję

Awokado jest najprostszym sposobem na poprawienie kondycji skóry i włosów. Owoc możesz wykorzystać do zrobienia:

  • Maseczki na twarz i dekolt: w tym celu weź pół awokado i dokładnie rozgnieć widelcem. Następnie wymieszaj płatkami owsianymi (1 łyżka). Nałóż na twarz, szyję oraz dekolt. Po 10 minutach spłucz ciepłą wodą.

  • Kuracji przeciwzmarszczkowej: dokładnie zbierz miąższ, który został na skórce owocu po jego obraniu. Witaminy i substancje w nim zawarte skutecznie wspomogą wytwarzanie kolagenu przez organizm. Jeśli Twoja skóra twarzy jest nadmiernie sucha albo zarysowują się na niej zmarszczki, użyj miąższu jako maseczki. Wystarczy kwadrans, by witaminy zawarte w awokado dostały się do skóry. Maseczkę spłucz ciepłą wodą.

  • Odżywki do włosów: rozgnieć awokado i nałóż je na świeżo umyte włosy. Wmasuj owoc dokładnie w skórę, a następnie (po ok. 10 minutach) starannie spłucz. Tak przygotowana mikstura powinna pobudzić porost włosów, złagodzić stany zapalne skóry oraz powstrzymać powstawanie łupieżu.

  • Balsamu po opalaniu: gdy naszą skórę zbyt mocno spiecze słońce, warto wspomóc się kojącym balsamem z awokado. Przygotujesz go rozgniatając awokado i dokładnie mieszając z łyżeczką miodu oraz odrobiną soku z limonki. Taka mikstura świetnie sprawdzi się pod jednym warunkiem – o ile nałożysz ją grubą warstwą na skórę i odczekasz minimum 15 minut.

Więcej na temat naturalnych sposobów ochrony zdrowia, a także dbania o swoją skórę, włosy i paznokcie (nie tylko przy pomocy awokado) dowiesz się z magazynuDr Medicus”. Zachęcamy do uważnej lektury. Wiedza na temat tego, jak należy dbać o własne ciało i kondycję fizyczną, to pierwszy krok do utrzymania się w zdrowiu na długie lata!