Rozmaryn – najlepszy sposób radzenia sobie ze stresem

Stres towarzyszy nam każdego dnia. W pracy, w szkole, na ulicy, a nawet i w domu. Istnieje wiele sposobów radzenia sobie ze stresem. Najpopularniejsze to techniki relaksacyjne, ćwiczenia, a nawet niektóre produkty spożywcze. Najlepszym tego przykładem jest chociażby rozmaryn, z którego produkuje się relaksacyjne olejki eteryczne.

Olejki eteryczne sposobem na stres

Wiele olejków eterycznych wspomaga walkę ze stresem. Najskuteczniejsze olejki to lawendowy, różany, rumiankowy, a także rozmarynowy. I to właśnie ta ostatnia roślina okazuje się być niezwykle obiecująca w walce ze stresem. Tak właśnie wskazują przeprowadzone jakiś czas temu badania naukowe w tym zakresie. Przyjrzyjmy się zatem bliżej tej substancji i jej wpływowi na kondycję człowieka.

Olejek rozmarynowy

Rozmaryn jest rośliną znaną od czasów starożytnych. Znali go już nawet Egipcjanie. Ceniono go przede wszystkim za właściwości lecznicze oraz kosmetyczne. Obecnie rozmaryn uprawiany jest głównie w Hiszpanii, Francji oraz w Maroku.

Z właściwości olejku rozmarynowego korzystali bardzo często starożytni Grecy. Obecnie testy przeprowadzone na myszach wykazały jednoznacznie, że wdychanie olejku przez te zwierzęta sprawiało, iż wolniej się one męczyły. Ponadto olejek zwiększał także stężenie dopaminy u myszy. Także u ludzi stwierdza się poprawę samopoczucia oraz zwiększenie poziomu energii. Może on być wykorzystywany jako środek wspomagający walkę z depresją.

Jak wykorzystywać olejek rozmarynowy?

Olejek eteryczny z rozmarynu jest świetnym sposobem, aby ułatwić radzenie sobie w sytuacjach stresowych. Niestety, nie zawsze możliwe jest jego rozpylenie. W domu możemy korzystać z dyfuzora lub kadzidła rozmarynowego. Co jest niezwykle istotne, rozmaryn posiada również inne zalety. Otóż ma on wysoką aktywność antyoksydacyjną, a ponadto może pomóc w odwróceniu utraty włosów, a nawet zwiększyć ich wzrost, ponieważ działa na skórę głowy. Rozmaryn jest również znany z tego, że zwiększa krążenie w organizmie. Posiada on także właściwości wspomagające przy wszelkiego rodzaju dolegliwościach w procesie trawienia i pomaga przezwyciężyć bóle mięśni. Wspomaga on również funkcje wątroby, co przekłada się na lepsze funkcjonowanie organizmu. Rozmaryn może również pomóc w walce z bólami głowy, które również mogą być związane ze stresem.

Przeciwwskazania

Olejek rozmarynowy stymuluje układ nerwowy człowieka, stąd też nie powinien być on używany przez osoby z nadciśnieniem tętniczym lub padaczką. Nie powinny z niego korzystać również kobiety w ciąży – dawniej używano go do przyspieszenia porodu. Przeciwwskazanie stanowi także nadwrażliwość skóry. Źle rozcieńczony może doprowadzić do podrażnień, swędzenia, pieczenia, a nawet wywoływać stany zapalne.

Jak widać potencjał olejków eterycznych w walce ze stresem jest niezwykle duży. Szczególnie w przypadku olejku pozyskiwanego z rozmarynu. O tym w jaki sposób wykorzystywać z niezwykłych właściwości tej rośliny dowiesz się z magazynu „Dr. Medicus”. Nie czekaj, już dziś zacznij skutecznie ograniczać poziom stresu w swoim życiu.