Jakość powietrza i wody w mieszkaniu – jak o nie zadbać?

Jak dbać o jakość powietrza i wody w mieszkaniu

Kurz, pyłki, roztocza – alergia na nie, to jedna z najpopularniejszych alergii wziewnych w Polsce. Roztocza zajmują czołowe miejsce wśród alergenów. Dodatkowo wieści dotyczące jakości powietrza w polskich miastach nie są optymistyczne. Stężenie szkodliwych zanieczyszczeń nie maleje i co roku nawet o kilkaset procent przekraczane są europejskie normy. Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, że wietrzenie mieszkania w okresie jesienno-zimowym może mieć negatywne skutki dla zdrowia.

Woda to źródło zdrowia?

Dobrej jakości woda jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Złej jakości woda, podobnie jak zanieczyszczone powietrze, może przyczynić się do wielu zdrowotnych problemów.

Oczyść powietrze domowymi sposobami

Formaldehyd, ksylen, amoniak, benzen – to tylko niektóre z toksyn, które mogą wpłynąć na rozwój wielu zagrażających życiu chorób. Jest co najmniej kilka skutecznych sposobów na pozbycie się zanieczyszczeń powietrza w mieszkaniu. Wszystkie są tanie i bezpieczne dla organizmu – to ważne, zwłaszcza, jeżeli w domu są małe dzieci lub alergicy. Przeczytaj i wprowadź zmiany.

Najłatwiejszą i najszybszą metodą pozbycia się zanieczyszczeń z mieszkania jest regularne wietrzenie każdego pomieszczenia. Wystarczy na pięć minut otworzyć okno na oścież, aby cieszyć się świeżym powietrzem. Problem pojawia się, jeśli mieszkasz w dużym mieście, gdzie zanieczyszczenie powietrza na wiosnę gwałtownie wzrasta. W takim przypadku należy znaleźć inny sposób oczyszczenia powietrza.

  1. Mała domowa dżungla

Kiedyś niezwykle popularny był bluszcz oplatający domy. Powoli trafił swoich fanów i dziś nieśmiało wraca do łask. Bluszcz ma właściwości wyłapujące smog, więc chroni gospodarstwa domowe przed nadmiarem pyłów. Jeżeli masz możliwość, pozwól mu się wspinać po murach swojego domu.

Coraz większą popularność zyskują rośliny doniczkowe hodowane w domowym zaciszu. Warto się nimi otaczać. Rośliny wzbogacają atmosferę w tlen, zwiększają wilgotność powietrza, wyłapują kurz i pochłaniają szkodliwe dla naszego organizmu substancje. Wiele z nich ma również działanie kojące nerwy. Niemal każda zielona roślina może pełnić rolę filtratora powietrza, ale niektóre z nich wykazują szczególną zdolność wyłapywania zanieczyszczeń. Draceny, palmy, paprocie to zdecydowanie najlepszy wybór, jeśli chcesz zadbać o jakość powietrza.

  1. Zadbaj o odpowiedni poziom wilgotności

To jedna z najważniejszych zasad, jeżeli chcesz, aby powietrze w Twoim mieszkaniu było wolne od pleśni, grzybów, bakterii i roztoczy. Na rynku dostępne są urządzenia, które wskażą Ci poziom wilgotności. Optymalna wartość waha się w granicach 45-60 procent.

  1. Pozbądź się kurzu

Regularnie usuwaj kurz z mebli, używaj do tego wilgotnych ściereczek, które zapobiegną wzbijaniu się pyłu w powietrzu. Pamiętaj o odkurzaniu dywanów i myciu podłóg. Bakterie i kurz uwielbiają miejsca, w które nikt nie zagląda. Najlepiej od czasu do czasu wyczyść również odkurzacz, który po kilku sprzątaniach staje się siedliskiem roztoczy.

  1. Stosuj naturalne odświeżacze powietrza

Wszelkiego rodzaju aerozole zawierają substancje rakotwórcze, wywołujące astmę i duszności. Jeżeli zmagasz się z nieprzyjemnymi zapachami w mieszkaniu, postaw na naturalne odświeżenie. Kawa sprawdzi się w szafach, szufladach i szafkach z odzieżą. Soda oczyszczona pochłonie zapachy z lodówki. Naturalne olejki eteryczne i ceramiczny kominek rozprowadzą aromat we wszystkich pomieszczeniach.

Jak zadbać o jakość wody?

Oczyszczanie powietrza domowymi sposobami jest dużo łatwiejsze niż zadbanie o jakość wody. Skuteczne sposoby uzdatniania wody, to jedno z największych osiągnięć ludzi. Mimo że świadomość w tym zakresie wzrosła, wciąż może zdarzyć się, ze woda płynąca z kranów nie nadaje się do bezpośredniego picia.

  1. Gotowanie

Najstarsza, najszybsza i najpewniejsza metoda oczyszczająca wodę. Większość bakterii i pasożytów ginie pod wpływem wrzątku. Gotuj ją przez około 10 minut, aby mieć pewność, że jest wolna od chemicznych zanieczyszczeń.

  1. Destylacja

To metoda skomplikowana i czasochłonna. W dodatku nie usuwa w 100% dwutlenku węgla i amoniaku. Choć ich ilości wtedy przestają być szkodliwe.

Metoda polega na podgrzewaniu wody w aparaturze, w której powstaje para wodna pozbawiona zanieczyszczeń. Nie powinna być to regularna praktyka, ponieważ taka woda nie zawiera minerałów, co jest niekorzystne dla organizmu.

  1. Dzbanek filtrujący

Dzbanki filtrujące wodę stały się popularne ze względu na czynniki ekologiczne – zmniejszenie generowania plastiku oraz czynniki ekonomiczne – duża oszczędność dla domowego budżetu. Jeden filtr pozwala oczyścić od 100 do nawet 200 litrów wody. Taka woda zazwyczaj wzbogacana jest dodatkowo magnezem.

Ani bez wody ani bez powietrza nie moglibyśmy istnieć. Ich jakość wpływa na jakość naszego życia. Zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym powinniśmy często zwracać uwagę na wskaźniki poziomu zanieczyszczeń i wilgotności.

Jest wiele czynników, które mają wpływ na nasze samopoczucie i energię – najważniejszym z nich jest reagowanie na sygnały wysyłane przez organizm. Im zdrowszy tryb życia, tym lepiej funkcjonujemy. Poszukaj inspiracji w magazynie „Dr Medicus” i wprowadź zmiany, dzięki którym zyskasz nową energię i kontrolę nad organizmem. Chroń siebie i bliskich.