Chcesz mieć piękne i zdrowe włosy? Poznaj odpowiedzi na te trzy pytania!

zdrowe włosy

Każda kobieta marzy, by mieć mocnych, lśniących i zdrowe włosy… Staramy się robić wszystko, by były długie, aksamitne w dotyku i seksownie rozwiewały się na wietrze. Stosujemy szampony, odżywki, maseczki, diety i zabiegi pielęgnacyjne. A potem… patrzymy jak matowieją i wypadają. Niestety, ale ponad połowa z nas nie wie jak prawidłowo dbać o włosy!

Jaki szampon wybrać, aby mieć zdrowe włosy?

Bardzo często wybieramy kosmetyki do pielęgnacji „z wyższej półki”. Szampon i odżywka renomowanej marki ma zaspokoić wszystkie potrzeby naszych włosów. Jednak w rzeczywistości większość tych kosmetyków posiada kombinację sztucznych składników: wypełniaczy i sylikonów, które są zabójcze nie tylko dla naszej fryzury, ale także zdrowia!1 Jeśli naprawdę zależy Ci na dobrej kondycji włosów, wybieraj szampony ziołowe. Postaw również na naturalne olejki – rycynowy, argnowy lub z czarnuszki.

Jak prawidłowo czesać włosy?

Uważaj, by nie szczotkować włosów zbyt często. Powoduje to ich nadmierne przetłuszczanie się. Nigdy też nie rozczesuj ich tuż po umyciu! Po wpływem wilgoci stają się słabsze i bardzo łatwo je uszkodzić. Pamiętaj również, aby regularnie czyścić szczotkę, grzebień, prostownicę czy lokówkę – na ich powierzchni codziennie zbiera się martwy naskórek oraz bród, które szkodzą Twoim włosom!

Jak powinna wyglądać dieta na włosy?

To, co jesz ma bezpośredni wpływ na wygląd Twoich włosów. Jeśli zależy Ci na pięknych, lśniących kosmykach ogranicz spożycie alkoholu, słodyczy i fast foodów. Pij minimum 2 litry wody dziennie. Wybieraj zioła, które oczyszczają organizm np. czystek, szałwię, skrzyp czy pokrzywę. Jedz więcej produktów pełnoziarnistych, orzechów, warzyw i owoców. Może wyda Ci się to banalne, ale większość kobiet o tym zapomina. Nie bądź jedną z nich!

Wyobraź sobie miękkie w dotyku, lśniące, długie pasma, które przyciągają wzrok mężczyzn i wzbudzają zazdrość koleżanek. Możesz je mieć bez zbędnego wysiłku! Wystarczy, że zastosujesz te oraz kilka innych prostych zasad.

Sprawdzone rady, dotyczące pielęgnacji, kosmetyków, diet i suplementów wspomagających włosy znajdziesz w magazynie Dr Medicus.

Kliknij w ten link i zapoznaj się z najnowszym numerem magazynu Dr Medicus

1. Raport francuskiej Izby ds. Ochrony Konsumenta: Substancje toksyczne w kosmetykach, test 237 produktów, 2016.